蒲田までトレ－ニング

今日は川崎に会社の用事もあったので　トレ－ニングもかねて

コルサイタリアで出かけました　天気のほうは不安定でしたが

雨に降られずに済みました　会社のほうは1時間30分位で着きまして

用事を済まして　ついでに蒲田にBIKESHOP SNELさん寄ろうと思い!

蒲田に向かって着いたのですが..

残念ながら定休日で仕方が無いので　帰る途中に中原街道にある

CYCLE CUBEさんに寄って物色していましたら　ミシュランのラッテクスチュ－ブが

在庫で有りましたので購入して取り付けもまた失敗すると嫌なので

お願いしました　取り付けて貰って　登戸を経由して

津久井道を走り新百合ヶ丘を過ぎた付近で　リアタイヤがペッタンコに...

タイヤを外しチュ－ブを見てみるとやっぱりリムにチュ－ブが咬んでいました

取り敢えずはCYCLE CUBEさんに電話をして後日見せて取り替えて貰うことにして

予備のチュ－ブに変えてCo2ガスを入れて再び走り始めました

途中水分補給にコンビニに寄りながらなんとか無事に家路に着きました!!

今日の走行デ－タ－

AV　24．3㎞

平均ケイデンス　80

最高速度　46.2㎞

最高ケイデンス　115

平均心拍　149

最高心拍　185

消費カロリ－　3612㌍

走行距離　97.84㎞

走行時間　4時間1分21秒

境川へLSDトレ－ニング

今日は天気が悪かったのですが　町田に用事を済ましたかったので

ついでに境川へLSDトレ－ニングで走ってきました　心拍を75％を

超えないように注意しながらケイデンスを90前後で

走ってきました途中小雨が降ってきましたがR246あたりまでは順調に

走りましたしかし東名高速の陸橋を潜ったあたりから

急に空が暗くなってきて雨も本降りぽっくなってきたので

瀬谷本郷後援前で引き返しました　引き返す途中で雷も鳴り始めましたので

びしょ濡れになる前に家に着いて良かったです　時間にして

約1時間30分いいトレ－ニングになりました

今日の走行デ－タ－

AV 22.2㎞

平均ケイデンス　77

最高速度43.5㎞

最高ケイデンス　113

平均心拍　127

最高心拍　154
　
消費カロリ－　789㌍

走行距離　35.52㎞

走行時間　1時間36分11秒

今日も境川CRで遊水池まで練習

時期は梅雨ですが　今日も晴れましたので　遊水池まで走りに行ってきました

今日はとてもいい陽気で暑すぎず　走りやすい陽気でした

遊水池まで行く途中に予備のチュ－ブが切れていたので三ツ境のサガミサイクルさんで

購入して　再び境川CRに戻り一路遊水池公園まで走ります

程なくして遊水池公園に到着!! 遊水池公園の橋の所で川で水浴びを

している子供達が居ましていよいよ夏なんだと感じながら

しばしの休憩夕暮れの遊水池公園はとても雰囲気が良いので

思わずカメラを覗いて撮影をしていました　帰りはちょっとラッテクッスの チュ－ブ

のことで相談をしたかったので　湘南台のMARSHさんに寄りまして

22Cのサイズで19〜20のチュ－ブが使えるのかお店の人に相談をてみました

結果は多分使えるみたいですが保証は出来ないとのことでした

ミシュランのラッテックスのチュ－ブちょっと太いのと

VELOFLEX マスターのタイヤが幅が少し狭いのと嵌めずらいのとで

チュ－ブ咬みしやすいので使えるのなら　19〜20のほうが

咬みづらいと判断して相談してみました　

MARSHさんにミシュランのラッテックスのチュ－ブが在庫がありましたら

購入しようかと思いましたが残念なが無かったので

お店を出て今日はR457で相模原まで向かい途中中原街道から新道大橋に

向かいそこから再び境川CRで家路に着きました

今日の走行デ－タ－

AV　24.6㎞

平均ケイデンス　79

最高速度　49.2㎞

最高ケイデンス　115

平均心拍　134

最高心拍　200

走行距離　71.38㎞

走行時間　2時間54分19秒

消費カロリ－　2063㌍


　






VELOFLEX マスターのインプレ

今日は雨が止んでから　16時位からVELOFLEX マスターのインプレの為

境川CRで白旗まで走ってきました　走ってみた印象は凄く転がりますね

前のビットリアのオ－プンコルサもいいタイヤでしたが

ペダルを回した印象は凄く軽くケイデンスがプラス５位回っている

印象でした　走行時間もいつもより５分位短縮出来ました

流石ビットリアのオ－プンコルサより３０㌘も軽いだけはあります

コ－ナリングも取り敢えずは不安は無いようですし　ヒルクライムも

オ－プンコルサより進みます　ただ不安はサイドがゴムなので

縁石に擦ったりするとバ－ストの危険がありそうです

パンクの不安も今の所はサイド以外は不安は感じませんし

VELOFLEX マスターはかなりお勧めのタイヤです　但し非常に嵌めにくいタイヤです


今日の走行デ－タ

AV 25.6㎞

平均ケイデンス　83

最高速度　43.8㎞

最高ケイデンス　128

平均心拍　136

最高心拍　176

消費カロリ－　1887㌍

走行距離　64.32㎞

走行時間　２時間28分54秒

遊水池にて





白旗にて

VELOFLEXを装着

今日は入荷したと連絡あったのでちばサイクルさんに　VELOFLEX マスター 27in22cを

取りに行ってきました　取ってきた後取り付けてみました

VELOFLEXのタイヤですが以外と取り付けるのに苦労しましたが

無事にラテックッスのチュ－ブも無事に付きました 今回は空気圧は8BAR程にしてみました

まだ乗っていませんが乗り味がどんな感じか今から楽しみです!!