近くのイオンで買った低糖質プリンに『ロカボマーク』がついている。
このロカボマークが付いた食品が陳列棚に溢れるようになって欲しいものだ。
メーカのニュースリリース。6月27日からパッケージが変更になったようだ。
https://www.morinagamilk.co.jp/corporate/release/2016/0624_2949.html
ロカボでググっていたら、こんなサイトが出来ていた。
https://locabo.net/about/
===
「ロカボ」の緩やかな糖質制限とは?
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20〜40gにするという、緩やかな糖質制限を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する緩やかな糖質制限はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。
===
ちなみに私は1食20g以下、一日60g以下を目標としている。
このロカボサイトの『糖質豆知識-CHAPTER 04』の一部を紹介。
===
みんなが信じている都市伝説の数々……
本当のことを教えます!
・一番危険な誤解!!「おにぎりと野菜ジュース」信仰について。
・「野菜がすべて低糖質」という誤解。
・「白いものより、黒いものが健康的」という誤解
・「鶏もも肉より、鶏むね肉の方がヘルシー」、これも大きな間違いです。
・「低糖質甘味料は健康に良くない。」と考える人がいますが…。
・「脳には糖分が必要」という考え方って??
・「脳と糖分」の誤解で一番怖いこと。
===
詳しくは同サイトを参照ください。
このロカボマークが付いた食品が陳列棚に溢れるようになって欲しいものだ。
メーカのニュースリリース。6月27日からパッケージが変更になったようだ。
https://www.morinagamilk.co.jp/corporate/release/2016/0624_2949.html
ロカボでググっていたら、こんなサイトが出来ていた。
https://locabo.net/about/
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「ロカボ」の緩やかな糖質制限とは?
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20〜40gにするという、緩やかな糖質制限を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する緩やかな糖質制限はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。
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ちなみに私は1食20g以下、一日60g以下を目標としている。
このロカボサイトの『糖質豆知識-CHAPTER 04』の一部を紹介。
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みんなが信じている都市伝説の数々……
本当のことを教えます!
・一番危険な誤解!!「おにぎりと野菜ジュース」信仰について。
・「野菜がすべて低糖質」という誤解。
・「白いものより、黒いものが健康的」という誤解
・「鶏もも肉より、鶏むね肉の方がヘルシー」、これも大きな間違いです。
・「低糖質甘味料は健康に良くない。」と考える人がいますが…。
・「脳には糖分が必要」という考え方って??
・「脳と糖分」の誤解で一番怖いこと。
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詳しくは同サイトを参照ください。