メンタル

今日はお昼過ぎに産業医（精神科医）からの呼び出しを受けていたので、
４階にあるという応接室へ…。

応接室なんてどこにあったんやろか…と会議室を覗いてみたが真っ暗。

仕方ないので、総務のＷちゃんに「応接室ってどこにあるのん？」と聞いてみたところ、
なんと総務部を抜けたエライさんの部屋の横で…。

みんなの視線を浴びながら、先生の元へ…。

体調や精神面、自分の性格や、生まれ育った環境や、
いろんな質問を受け、先生の言うことにゃ
「元気じゃないと思ったときは休んで、元気な時に動くようにしたらいいですよ」…

そんなことわざわざアドバイスされるために
一週間前から「なにを聞かれるんやろか」とか
「なんで呼び出されることになったんやろか」と悩んでいた自分があほらしくなった。

おまけに「あなたは自分が男性の怒りを受けやすい性質だと思いますか？」だと…。

「いぇ、思いません。
　それはたまたまそういう人がまわりにいただけだと思っています」と答えている途中、
先生のスマホが「ピピピ♪」と鳴り、
「では、今日はこの辺で…」と切り上げた先生。

なんか擦り傷をつくられた気分のまま、自席に戻り、しばし放心。

ま、産業医としては問題のありそうな職員の面談をするのは義務で、
不公平のないように時間制限をもうけるのもわかるけど、
中途半端にやられると余計に傷つくっちゅうねん。

そんな中、今日は時間外に「課内研修」があり、
人権研修で「自己成長エゴグラム」というのをやってみることに…。

・厳しいワタシ
・優しいワタシ
・冷静なワタシ
・自由なワタシ
・順応したワタシ

以上を数値化して折れ線グラフにしたとき、
「∧」の字になるのが理想とされているらしく
（つまり厳しいワタシと順応したワタシが数値が低く、冷静なワタシが数値が高いと良い）
ワタシは見事に「Ｖ」。

タイプで言うと「葛藤タイプ」らしい。

自分にも他人にも厳しく、ストレスを抱え込むタイプです。
こうあるべきという考えを持っていても、
それを言えず、自分を責める時が多いので悩みが絶えません。
また客観性よりも主観性が強いため、人間関係も苦労します。

ですって…。
産業医の先生よりもずっと当たってるし。

ビデオの最後には
「自我のバランスを知り、コントロールすることでストレスが減る」と。

そのバランスの取り方、を教えてほしかった！！