体操教室 ５ヶ月振りに再開！

今日は昨日より　５度も気温が低いとか　福島県三春町　樹齢１０００年を越える枝垂れ桜
「三春滝桜」の開花宣言がでたそうですね　
今朝の新聞で読みました。　寒さでびっくりしたことでしょう。
被災地の皆さま　どうぞ風邪にはお気をつけてください。　

耐震工事のため昨年１２月から閉館されていた　体育館での体操教室が　
昨日５ヶ月振りに再開されました。

閉館中は希望者だけ　近くの会館でありましたが　狭い　しかしそれなりの　竹ふみや
タオルの上でのストレッチなどを・・・
準備運動から始まり　シートを敷いてストレッチ　ボール使って腹筋運動　なわとびで
転倒防止などなど　・・・
多種多様なプログラムを組んでくださる　ご指導の先生方に感謝です。

昨年は　６月から頭痛に苦しみましたが　現在は体調もまあまあ・・・　
１１月の胃カメラ検査後　４種類のお薬を現在も飲んでいるせいか　
風邪とも縁が切れたみたいで嬉しい。

市の体育館は　ジムのような設備はありませんが　行きはじめて　はや８年・・・
気の合う仲間と一緒に出来る事は　本当に有難く　幸せです。

最近　NHKのあさイチで　紹介されている料理が　どれも身近な材料で出来
とても気に入っています。
昨日の「煮込みミートボール」を作ってみました。

スプーンで作った　ラグビー型のミートボールが可愛いの　
野菜もタップリで　ひかりに試食してもらったら　GOOですって～～！
ただし　私はいい加減に作ったので　ちょっとミートボールがかたくなってしまったけど、、、
でも　隠し味に入れたビターチョコが◎　　
市販のデミグラスソースでなく　　調味料は赤ワイン　トマトジュース　水　ウスターソース　
バター　小麦粉　塩コショウなど　これぞまさしくプロの味　美味しいです！