足上げ

一日中机に座りっぱなし、あるいは立ち仕事が多かった日は、

床に寝て足を90度垂直にあげています。

（ちょっとお行儀が悪いのですが柱や壁に足を預けます）

さかさまになると足のむくみも取れ、疲れも取れてきます。

５分ぐらいですが、すっきりしてきます。

 

ブルーベリー、もうすぐ食べられるかな。

 

丸子橋ゴルフ練習場