身体について その17「足首」

医師の方とお話をしていて

「足がつる」「足が冷える」

という話をしましたら、

「とりあえず足首をゆっくりと

回してみてください」

と言われました。

これだけでも足があたたかくなり

つる回数も減っていくのだそうです。

「それにどこでもできるでしょ」

なるほど。

体に良い、と言われても

やるのが面倒だったり

難しかったりしたら

できません、続きません。

一日のうち何回か

足首をぐるぐるしています。

ビル街の青空

 

丸子橋ゴルフ練習場