身体について その16「踵」ふたたび

再び「踵」について。

どうしても各人クセがあり

体が歪んでしまうことが

多いようです。

まずはきちんとした姿勢で

歩けるかどうか、

いかがでしょう。

これがやさしいようで難しい。

猫背、前肩、Ｏ脚、

あるいは左右のバランスを

崩した状態で歩いていることが

多いのです。

正しい姿勢で歩くための

一つのポイントは

「踵」から着地すること。

難しいことではさておき、

「踵」から着地し、

足の親指のほうに体重を移動して

身体を前方に送り出して

いきましょう。

まずは「踵」から。

 

丸子橋ゴルフ練習場