これでイイのか？イイのです！３１

７月３１日（木）　　起床５時００分　　　晴れ　　　気温２５度



７月もサッと過ぎてしまった。(^^)/
暑さはムンムン。
少し日の出が遅くなってきた感じがする。
午前中は昨日の不調を引きずっていたが、一応７月ラストのジョグを行う。
ペースは良くないけど最後まで走り切れる体力は十分にある。
更に周回ごとに一口づつ水を飲んで脱水＆血液ドロドロに気を付けている。

で、少し前から始めた独学の外国語！！
英語、スペイン語、韓国語などなど。
そして押入れから引っ張り出した大学生の頃に第二外国語として選択していた
ポルトガル語（ブラジル語）。
何だか当時はイヤイヤやっていたので全くモノにならなかったが、
今、読み直してみると懐かしい。(笑)
スペイン語と非常によく似ているが日本人には「冠詞」が難しい。
更にコレは全く自分では記憶がないのだが、インドネシア語の教科書も出てきた。
しかし、なーんにも覚えていないし、授業を受けた記憶もない。
教科書には鉛筆などで線も引いてあるが、文字は自分の字ではない。
一体なんでこんなものが出てきたのだろう？？？

さて家の中で本とにらめっこしていてもエアコンに電気代も嵩むので
久々に図書館でお勉強開始。(笑)
十数年前に商業簿記の資格を取るために利用したことがあり、
静かでエアコンも効いているし、集中できるので良い環境。
更に往復を歩いているのであさのジョグプラス６kmくらいプラスになる。
明日も雨が降らなければ続けようと思う。

どれくらい続くかなぁ？！
年末まで持てば凄いと思うけど、どうなることやら！！

19000歩 16.6km 597k 42g 1h40s in5j街中



【７月の距離】

７／１ 21000歩 18.5km 594k 42g 1h40s out5j
７／２ 23000歩 19.5km 744k 53g 2h02s out3j 街中
７／３ 20000歩 18.1km 554k 39g 1h38s out5j
７／４ 19000歩 16.6km 509k 36g 1h37s out5j　
７／５ 12000歩 10.6km 347k 24g 53s out3j
７／６ 18000歩 15.9km 718k 51g 1h17s out3jin2j
７／７ 17000歩 15.0km 444k 31g 1h13s in6j
７／８ 24000歩 20.7km 677k 48g 1h52s in3jout3j
７／９ 19000歩 16.4km 438k 31g 1h23s out5j
７／１０ 24000歩 20.6km 618k 44g 1h59s out5j街中　（久しぶりに56kg台に！）
７／１１ 15000歩 12.6km 417k 29g 1h05s out3j
７／１２ 31000歩 27.9km 685k 48g 2h47s out5j+out3j(s)
７／１３ 14000歩 12.3km 440k 31g 1h11s out3j
７／１４ 18000歩 15.8km 455k 32g 1h32s out3jin2j
７／１５ 33000歩 29.9km 869k 62g 2h45s out5j+out3j(s)
７／１６ 9500歩 7.9km 337k 24g 1h01s 街中
７／１７ 32000歩 28.7km 735k 52g 2h47s out5j+out3j
７／１８ 20000歩 17.4km 579k 41g 1h47s out3j街中
７／１９ お休み
７／２０ 15000歩 12.5km 691k 49g 1h17s out2j1w in1w
７／２１ 30000歩 26.5km 1005k 71g 2h29s in5j+out4j(久々の消費カロリー1000kオーバー)
７／２２　25000歩 24.3km 775k 54g 2h13s out3j+in5j(過去のデータ使用)
７／２３　22000歩 19.4km 711k 50g 1h44s out5j
７／２４　25000歩 21.2km 745k 53g 1h45s out5j
７／２５　14000歩 12.1km 359k 25g 1h02s out5j
７／２６　18000歩 15.6km 438k 31g 1h27s out3jin2j
７／２７　16000歩 14.3km 433k 30g 1h19s in6j
７／２８　23000歩 19.5km 810k 57g 1h49s in5j+街中
７／２９　17000歩 15.0km 447k 31g 1h25s in6j
７／３０ 21000歩 18.0km 666k 47g 1h49s in5j+out1w
７／３１　19000歩 16.6km 597k 42g 1h40s in5j街中



７月の総距離　　539.4km
６月の総距離　 367.2km　
５月の総距離　　531.6km
４月の総距離　452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離　351.4km
１月の総距離　　361.7km
１２月の総距離　 194.0km　
１１月の総距離　 328.9km　
１０月の総距離 　472.2km
　９月の総距離　566.8km
　８月の総距離　656.1km
　７月の総距離　724.4km
　６月の総距離 513.3km

累計距離 6451.4km　


北東はカナダまで来た。
来月には北欧のフィンランドに到着するかも！！
今月は思ったより距離を走っていたが、
８月は暑くて距離が伸びないかも。

これでイイのか？イイのです！３０

７月３０日（水）　　起床５時００分　　　晴れ　　　気温２４度



今日はこの数日続いている蒸し暑さが更に強かったように思う。
午前中はお墓参り。
ちなみに母が生きていれば今日が誕生日で８９歳。
うーん、自分の中では７７歳でＳＴＯＰしちゃっているので想像できず。

帰宅後、久しぶりに給油と洗車。

体調的には不調の波が来ている。
何だか身体がダルイし重たい。テレビのバラエティー医療番組を観ては
勝手に想像をめぐらせて自分で自分を縛っている感じで悪循環。
いつも思うけど、知らなければ知らないほうが良い場合があるし、
結果的にそれの方が総合的にイイみたい。

来月の４日には健診もあるので気持ちのどこかでナーバスになっているのだろう。
で、毎日夕方に自動的にメール届く一年前の今日のブログ。
ハハハッ、いつも書くけど全く同じ精神状態＆身体状態だ。
オイラはついにロボット化してしまったようだ。(笑)
それにしてもこの暑さはともかく、気分的にドロンとした感じが辛い。
しばらくすれば回復してくるのだろうけど、今が一番心が折れそうになる。

あっ、折れそうついでに！！
今朝も早朝ジョグは普通に出かけたのだが、公園の入り口の景色が何か違う？！
ん？ゲーッ、大きな木が下の方からバッサリ折れている。
昨日、昨晩と大風が吹いた感じもないが夜中に雷でも落ちたのか？
他のランナーも皆、驚いていた。

夕方、家に居ると気が滅入るので公園まで歩いてお散歩。
その時点では既に折れた幹は綺麗に処理されていた。
アレはいったい何だったのだろう。











21000歩 18.0km 666k 47g 1h49s in5j+out1w

これでイイのか？イイのです！２９

７月２９日（火）　　起床５時４０分　　　晴れ　　　気温２５度



今朝も意外と湿度が低い感じだった。
昨晩食べたクジラ肉が影響して体が重いかなと思ったけれど大丈夫だった。
クジラ肉って「牛」「豚」などに比べるとはるかに高タンパクで低脂肪で
体には良いらしい。

就寝前と起床後には必ず水分を補給して脱水症状にならないようにしている。

結局、今日はゴロゴロして一日が過ぎてしまった。
「あーっ、何かをしなければ！」とか「コレをしなければ！」などと言う
計画性を一切排除するとそれはそれでイイものだ。

ジョグはいつもと変わらずペースで行った。
最後の最後に少し不整脈が出てしまった。
早い時間なのであまり暑さは気にしなくても大丈夫そうだが、
３周目以降は必ず一周ごとに水を口に含ませて脱水症状を防いでいる。

17000歩 15.0km 447k 31g 1h25s in6j

これでイイのか？イイのです！２８

７月２８日（月）　　起床６時００分　　　晴れ　　　気温２４度



今日は昨日、一昨日に比べ湿度は少なく比較的過ごしやすかった。(^^)/
気温も僅かではあるが低かったようだ。
昨日はゲリラ豪雨などもあって凄かったなぁ！

さて今日も朝からジョグで体力作り。
上記の通り全体的に気温、湿度とも低いので走りやすかった。
昨晩からやや不整脈を感じるので敢えて少なめにした。
走り終わった後に飲むプロテインも底をついたので換え用の
大袋を購入。５０食分。4000円也。




「　Ｉ　」君から電話があり午後からカラオケの練習？？(笑)
まっ、相変わらず二人とも上手くはない。ｗｗ
やはりプロの歌手は自分の世界観を持っているので凄いと思う。
我々はまだ画面の歌詞を追いかけてしまうクセがあるので。
それでもほとんど画面は見ないで歌っているつもりなんだけど！！

カラオケに行く前にユニクロでロールアップパンツを購入。
いつもはジョグ用のスポーツウエアだけど、これで外出しても変ではないね！



オケの終了は夕方になってしまうので繁華街で夕飯。
久しぶりにアルコールを摂取。
今日以降は８月４日の健康診断まではアルコールは飲まない。

先日、一人で入ったクジラ屋に再度行く。
クジラユッケはいつも美味しい。(^^)/
このお店は何故か月～金までしか営業していないのである意味イイ。




23000歩 19.5km 810k 57g 1h49s in5j+街中

これでイイのか？イイのです！２７

７月２７日（日）　　起床４時５０分　　　晴れ　　　気温２６度



毎日暑いですなぁ！（汗）
昨日あたりから左足の母指球あたりに魚の目が発生。
ん？魚の目？あれーっ、昨年もなんかそんなことがあったなぁ。
と思って昨年の今日のブログを見ると何故か同じ日にやっぱり魚の目！！
オイラの身体は３６５日全く同じパターンを辿っているようだ。(笑)

いつも通り朝からジョグ。気温が上がる前だから走れる。
無理はしないで程々で！！

午後は遠くで雷がゴロゴロ鳴っていたが、
それから３０分くらいでいきなりゲリラ豪雨！！凄かった。
お蔭で少し気温が下がったが、湿度が異常なことに。（汗）

16000歩 14.3km 433k 30g 1h19s in6j