季節は秋へ３１

１０月３１日（木）　　起床６時００分　　　晴れ　　　気温１６度



１０月も最終日。あと２ヶ月で今年も終わり。
早かったか？遅かったか？どっちでもない。関係ない。(笑)
最近はジョグをしているほかの人たちから声をかけられるので集中できず。
まっ、「オハヨー！」くらいならイイけど、「今日は遅い時間だねぇ～！」とか
「あと何周走るの？」とか言われると鬱陶しいこともある。
明日からは午前中だけのジョグに変更する。
体重的にも現在がボトムでこれ以上の軽量化は限界のようだし、健康にも良くない。
あとはリバウンドに気をつけ食事のカロリーも気をつけて過ごすようにする。

午後からは来月に上旬にある「カーと」レースに参加するため久々に練習。
うーん、まぁまぁの出来だったかな！(笑)


16000歩 14.4km 516k 36g 1h10s 6j

季節は秋へ３０

１０月３０日（水）　　起床５時４０分　　　晴れ　　　気温１７度



めっきり涼しくなり明け方は寒さで目が覚めてしまう今日この頃。
起きぬけはかなり寒く感じる。
ジョグに出る前に最近は入浴して足の筋肉を温めほぐしてから。
公園までは５分くらいで着くのだが、
その時点で今日のペースが良いかそうでないかがわかるようになってきた。
前日、良くても当日ＮＧとか、またその逆もある。
それでもなんとかそれを均一に揃えて行くことも少しずつできるようになっている。

家に戻ると「　Ｉ　」君からメール。まっ、いつものお約束パターン。(笑)

足の疲れはあるのだろうけど、体全体が軽くなっているので負荷が少ない。
以前だったらお疲れモードになってしまうだろう。
まさか自分でもココまで体力がＵＰするとは想像していなかった。

18000歩 15.9km 510k 36g 1h18s 6j

季節は秋へ２９

１０月２９日（火）　　起床５時４０分　　　晴れ　　　気温１７度



今朝も比較的早起きしたので早朝ジョグ。
終盤、雨がポツポツきたので早く始めて正解だった。
かなり空気も冷たくなってきて半袖はそろそろ辛い状態だ。
少しでも止まると筋肉がすぐに冷えてしまう。
ジョグ１年生はまだこのあたりの加減がわからない。
体重はまた57kg台に戻る。

帰宅後は雨ザーザー。来月、車検を迎えるので車屋までひとっ走り。
結構なお値段にビックリ。（汗）
まっ、壊れる前にメンテナンスをするのが自分流。
人間の体と違ってパーツを取り替えると元に戻るのが車の良いところだ。(笑)
人間も体が壊れる前に良くメンテナンスしないとネ！(^_^)v

15000歩 13km 448k 32g 1h01s 6j (57kg台)

季節は秋へ２８

１０月２８日（月）　　起床７時００分　　　晴れ　　　気温１８度



良い感じの秋晴れの一日。午前、午後ともいつも通りのジョグ。
お昼に先日取り寄せていたヘルメットのバイザーが入庫したとのことで購入。4000円也。
途中でマックに立ち寄りビッグマックセットをガッツリと食す。
少し筋肉が細くなっているので敢えて肉食系でタンパク質を補給。
ポテトも食べたが午後のジョグで一気に燃焼させてしまうので気にしない。(笑)

29000歩 25.3km 945k 67g 2h04s 6j+5j

季節は秋へ２７

１０月２７日（日）　　起床５時５０分　　　曇り　　　気温１６度



今朝は台風一過のようでとても良い天候。
いつもより早い時間からジョグを開始。ペースも良く、良い感じで周回を重ねる。
昔から居るオッサンが初めて声をかけてきた。
「いつも何周走るの～？」
「６周を基本に走っています」
「そう、すごいねぇ！」
「・・・・・・」

次の周回に出くわすと
「あと何周ですか？」
「うーん、今日はペースが良いのでトータル１０周走ります。」
「おーっ、凄い！！それではお先に・・・・・」

うーん、今まで半年位毎日顔をあわせていたけどこんなパターンは初めて！
明日からバシバシ声をかけられそうな気がする。(-。-)y-゜゜゜
まっ、悪い気はしないからいいけど。

で、結局１０周を良いペースで走りきった。今月２度目の１０周ジョグ。
昨晩までは59kg台だった体重も57kgまで減量。体が軽くてフットワーク良好。

午後は馬券を買いに出かけたのでジョグはお休み。(笑)

25000歩 20.9km 782k 55g 1h17s 10j