秋の夜長１６

９月１６日（土）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２０度



また台風が日本に近づいているようである。
雨が降る前にジョグを開始。規定周回数を走るもラスト１周あたりでパラパラ降りだした。
それでもシッカリとストレッチと筋トレは行って帰宅。


さすがに昨日食べ過ぎた感があるのでこんな感じ！（汗）



帰宅後、雨が降りだしたのでどこにも行かず家でおとなしくしている。
まっ、たまにはこんな日があっても良い。
洗濯も行ってベランダに干しておいたら乾いた。(^^)/
夕方までウダウダして近所のコンビニに夕飯を買いに行く。ノーアルコール！！
そのころから何となくフワッ感が出始めて気色悪い。

例によって植物群は屋内退避。(^^♪


今宵は「Ｆ－１シンガポールＧＰ」の予選。
時差が少ないのでＴＶ観戦も見やすい。

現在１８時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２０時４０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


23000歩 17.7km 2h31s 671k 95g out6j