７月の暑さ１

７月１日（土）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２５度



今日は午前６時頃からジョグを行う。
結構、蒸し暑くて汗もハンパなく出るし、水分補給も怠らず走る。
まっ、規定周回数はいつも通りにクリア！！
あまり無理すると熱中症の恐れがあるのでホドホドにしておく。


体重は何とかキープしている。一時はブタに変身しそうだったけど！(笑)


午後はウダウダしながら過ごすも夕方は知人と繁華街で夕飯。
結構ガッツリ食べたので体重ＵＰ間違えナシ。(笑)
夕方は何となくフワッ感がある。こんな時季だから仕方ない。

現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


28000歩 20.8km 3h10s 790k 112g out6j+街中