食事改善ただいま進行中

ダイエットは今日で４日目ですが、ちょうど１キロ減っております。体重はちょっと食事抜くと１キロくらいはすぐ減りますから。そうじゃなくて、食事改善して、これをこの先キープするのを目的としたダイエットだから、ただ食事減らして体重落とすのとはワケが違うのです。また、脂肪を燃焼させて筋肉をつける、というプログラムも同時進行なので、むしろ、筋肉がついてきたら、体重自体は重くなることもある。でも、体脂肪とか、あ . . . 本文を読む