９月が始まった

９月最初の土曜日は、子供の昼飯当番から。
必然的に午後から勝負だけど、夕方はクマや野生動物がオッカナイので、いつものショートコースへ。

それにしても、今年は野生動物遭遇率がヤケに高い。
カモシカは10頭以上、特に南部農面道路で多く装具してるし、原山から松倉山への林道では、数メートルの距離でにらみ合ったのにナカナカ逃げなくてビビったことも。



さてさて、コース図


位山から上組登り→堤果樹園→宮峠→大西→美女が池→農園街道→岩滝→塩屋坂→南部農面のすり鉢坂→片野コンビニ前でもがいて終了の50kmコース。

休憩入れても2時間半のコースなので、６月以来の位山タイムアタックする事に。

あまり上げ過ぎずイーブンペースでケイデンスも80半ばから90位を目安に。
でも、中盤でちとタレたので後半追い込んで僅か8秒だけど自己ベスト更新。
平均出力も前のベスト218w を大幅更新して252w。
20分程度の平均パワーは良い感じで成長してるのが実感できる。



ただ心拍上げ過ぎ（MAX187bpm）なのでモンデウス駐車場で一休み。


上組の登り返しは、アウターでゆっくりトルクかけてジリジリと登る。朝日の直線も美女が池登りもイージーに。
美女が池で小休止。


ドリンクだけ足して農園街道登り。


ココから下って、塩屋坂と南部農面の江名子すり鉢坂、片野コンビニ前でもがいて55km/hマークして終了。
短い時間だけど、まずまず楽しめた。

日曜日は、嫁さんの許可がナカナカ降りず、１０時過ぎにスタート。
コース考えるの面倒なので、いつもの100kmコース。

ショートコースの岩滝から丹生川へ抜けて、エアパークから恵比寿トンネル→折敷字→国府、瓜巣峠から清見、今谷越後越えて終了。



今回は位山でタイムアタックせず、淡々と通過。


で、美女が池で休憩&軽く補給。


農園街道から岩滝トンネル。滝団地への登りを越えて丹生川へ。
板倉ラーメン前からエアパークへ登って休憩。





恵比寿トンネルまで登ったら、後は国府まで長いダウンヒルして、国府アピタへ。
腹がペコリンなんで、ビックマックセットを腹へ。


暑さでウダウダしながら瓜巣峠越え。

西高校の裏から飛騨牛街道へ。
途中で清見役場前に抜けて、せせらぎ街道へ向かう。
今谷越後林道で千島へ抜けたら、41号アルファワンまでもがき倒すも、完全に脚が売り切れで45km/h超えた辺りで終了。

お家で、バイクメンテの後でシャワー。
チューハイ飲んでグタグタして終了。

最近の週末は、土曜日の午後に50km、日曜日は午前中から100kmが定番化してるなぁ〜
まあまあ乗れてるかな？