北丹沢をスピードハイクで歩いてきました。

土曜日は終日雨のため、予定をかえて日曜日に北丹沢に出かけました。

今回の目的は、開催まで約1ヶ月に迫ったUTMF対策。

① 長い登り（できれば5Kくらいに＋1000m）の感覚を戻す。
② 長い登りのあとの、長い下りのセーブ策の感覚をつくる。

となると、自分の経験測とバスの時間が把握できてアクセスもよい、
キタタンの神ノ川ヒョッテ～第２ＣＰ～姫次～ゴールまでが最適だったので、
朝から早々に出発。

駅で先週のハセツネ３０Ｋで一緒だった方にばったり出会う。
その方も、金比羅尾根を攻めるとのこと、みんな好きだな～。

一番アクセスがよいのは、藤野駅８：００のバスでやまなみ温泉に行き、
東野へのバスすぐ乗り換えると、９：００くらいには行動にうつれます。

神ノ川ヒョッテまでひたすら走り、登り始めると犬越路とキタタンコースの分岐
部分が倒壊し、犬越路へは行ける（整備できてます）が、コース方面には
とりつけない状況。
犬越路は数年前のコース変更があったキタタン以来登ってないので、
そこまで登りピストンすることにしました。



この日は、ハイカーも多かったですが、山岳会のお祭り（集会？）があったようで、
神ノ川ヒョッテに顔をだしたら、山岳会の方からポカリスエットをいただきました♪
ありがとうございます。



その後、姫次まで、5K/＋800mくらいの直登に近いコース、約80分で姫次に到着。



コースタイムの看板が、２時間４０分から３時間４０分に修正↑されてるのはご愛嬌。
旧タイムの約半分で登ったことになります。
だけど、今回の目的であるUTMF一番の急登ルートの天子山塊を想定すると、100k過ぎ
夜間帯に入るため、このようなスピードは維持できないと思う。

この日でも、キツイところで20分/1kまでペースダウンをしているので、
UTMFでは天子山塊27K通過（登り下りを含めて）にアベレージで15分/１Kを目標に
組立られればベスト。または、山と高原の地図のコースタイムと同タイムで行動
できればベターだと思う。
それ以上速いと脚がもたないし、遅い場合は脚が終わっている。
それでも、天子山塊を抜けるのにベストで７時間と通常の１日の登山計画でも
長時間の行動時間だし、エイドもなく、エスケープルートもほぼないエリアになる。
あらためて難所な予感がする。

　

姫次からの蛭ヶ岳。北面にまだ雪が残っているが凍結はなくグズグズとのこと。

ついでに、奈良公園にならんで人を恐がらない丹沢名物「鹿」。
姫次でこんな近くで出会ったのは初めて。
鹿はかわいいが、ヒルの媒介なのが（苦）

このあと、東野の姫次取り付きの登山口に向けて降りればよかったんだけど、
まだ１３時台だったので焼山方面に降りたら、バスの時間があまりに酷かったので、
ロードで東野まで戻ろうとしたら道に迷い、戻って道を聞きなおし藤野方面へ。

ロードで峠を越えて予定外の＋１０Ｋ。

今週末は富士五湖ウルトラなんだよな、回復を待とう。