ミネラルウォーターでダイエット

食事前に飲む一杯の水
には、ダイエット効果がある。

食事の前に500ｍｌの水を飲むと、
その後一時間半の間に、
新陳代謝が３０％上がります
（個人差がありますが・・・）

これは、水を体内に取り込む際、
カロリーを燃焼するため、
水そのものにカロリーはありません
が、飲んだ水を吸収するためには
カロリーが必要なのです。

ノンカロリーのものを吸収して
燃焼させるのですから、結果
的にはダイエットになるわけ
です。

実際にはコップ一杯の水を
１０秒かかりませんが、
「起き抜けに水を飲む場合
なれてなければ
１分かけてゆっくり飲んで
ください。