血圧

昨日の午後から急に血圧が上がってしまいました。

「ふれあい館」の仕事中でした。
二階の和室の掃除機を掛けている時、もの凄い暑さを感じて
わずかの時間でしたがエアコンを入れました。

二階は１５畳はある和室とパーティションで仕切られる
大きなホールがあります。

節電のために利用者が帰ったあとはエアコンを消しますが、
日当たりのよいところなので、
エアコンの効きが良くないと思うので
エアコンをＯＦＦすると、すぐに室温が上昇するようです。

ムッとする暑さの中で掃除機を掛けているうちに
身体が暑くなってきました。

和室を掛けている時にはもうフラフラしてくる
自分が分かりました。

水分をいくら摂っても身体の熱が取れません。

軽い熱中症になったのかしら？

お弁当を食べていても食欲はありません。

あ～～ぁあたし、ちょっと危ないかも！？

一緒に仕事していた相方さんが
「血圧測ってみなさいよ」
と言ってくれたので、設置してある自動血圧計で
測ったら、凄い高い数値が。。。。。。

心臓もドキドキしているので心拍数も三桁。

ゲゲッ！

数字を見て余計に頭がクラクラ。

まずいなぁ・・・・

でも、今までもそうした感覚はありました。
特に午後になると怠くなって心臓がバクバクして、
頭がボーッとして、、、、、

そうか、血圧の上昇だったのね。

普段は至って正常値の血圧の私ですが、
やっぱり寄る年波というか、更年期というか、
早い話が婆さんになってきているのですね。

健康志向のない、不埒者、不精者の私ですが
そこは、やっぱり少しは注意しないといけないかも、
と感じます。

さすがに昨日はビールは飲みませんでした。
お風呂も湯船に浸かりたい気分でなかったので
シャワーだけにしました。

このところ、夜、寝つきが悪くてしっかりとした睡眠が取れていなかったので
きちんとした生活を送ることも必要かもしれません。

適度な運動や食生活の改善、
そういうことを考え始めるとキリがないので
まずはなるべくストレスがないように生活したい、と思います。

姿勢をただす

私は猫背です。

子供のときからずっと姿勢が悪く、よってスタイルも悪く・・・・
しっかり小母さん体形をしています。

ヨガ、やってみたいなぁ～～
でも、今は余裕がないのです。

まだまだ自分に掛ける金銭の余裕と時間の余裕がね。

身体の姿勢が悪いなら心の姿勢くらいはきちんとしたいものです。

が、こちらもどうでしょうか・・・・

先日、二男のガールフレンドと挨拶をしました。
彼女は我が家には無いＤＮＡを持っている女子です。

脚が長～～～～～～～～い。

背も高く、現代的な体格をした美人さんです。

あんなぐうたらな二男のどこがいいのか・・・・（それは別問題ですが）

その二男も猫背です。

身体の姿勢が良くないことを何とか正したいと思い、
最近はどんな動作をするにも意識することに務めています。

で、朝は青汁を飲んでいるのですけど、
姿勢の問題とは関係ありませんね。

とりあえず、何かちょっと日常に変化を付けて気分を変えるだけで満足しています。

未熟者です、私。

ビールをやめないと・・・

今年の夏、私は毎日のようにビールを飲んでいます。

基本、炭酸、発泡物は胃袋の容量的には
それほど大量には摂取できないのですが、
お風呂から上がって飲むコップ一杯目のビールは
本当に美味であります。

今まではどちらかと言えば、週に二・三度程度だったのに
気が付けばこの夏はほぼ毎日飲んでおります。

あ～～～～ぁ、ヤバイかも。。。。。

我が家では５００ｍｌの缶ビールを常備しています。

私が一人で飲むのには少し多いのですが、
結局飲みたいがために、プルトップを開けてしまいます。

いかんかも～～と気がついたのは先週辺りからでしょうか・・・・

せめて、一日置き位にしないと。

そうは思っても、飲みたくなる私。

配偶者や息子がいれば、コップで一杯半で丁度いいので、
無駄もありません。

娘と二人の夕飯では、我慢するのがちっと辛くなっています。
こりゃ、いけませんわ。
ほんと、いけませんわ。

ってことで今夜は飲まずに寝られますかしら？

う～～～ん、やっぱり飲んじゃうかなぁ。

誰か止めてくれませんかね。。。。。

とんがる自分に喝！

今年の夏の一番の迷いに対して
私はひとつの答えを出してみようと決心しました。

月に８～９回出かけているボランティアの
「ふれあい館」での隠蔽工作（ちっと大げさか・・・）に気がついてしまった以上、
万が一の対策を慮って私が気がついていることを伝えることにしました。

隠蔽というのは不穏な響きなのですが
こと金銭が絡む問題なので、正義感というよりは
最善策を考えたいという思いの方が強かったのです。

しかし・・・・世の中には私の意図を全く理解してくれない方がいるのだなぁ～
と分かってしまいました。

仲間うちの単純ミスを、皆でフォローするようにすればよいだけなのに、
肩書きのついている数人で隠すことに必死になっていました。

たまたま私が矛盾に気がついてしまっただけですが
それをあくまで隠す、それがわかりません。

隠すなら徹底的に隠す術があるのに
私ごときの脳みそで解明出来ちゃったわけだから、
いかにも「上手の手から水が漏れる」わけでして・・・・


言い訳するにももっと上手に出来ないものか・・・・
と一番の若輩者の私が呆れてしまう、そんな程度でした。

だったら、嘘はやめましょうよ。

あの「大津の教育員会」みたいに
発覚したのちの大きさというのは信用問題になるわけです。

規模は違うけれど、一つのごまかしや嘘には絶対ほころびがあるものです。

嘘を上手につける人は頭脳明晰でなくてはなりませんよね。

中途半端では絶対見透かされるものです。

結局、私の指摘に対して、ひたすら言い訳ばかり、
というどうしようもない状況が生まれてしまいました。

そして、私は私で「ここまでとんがっているのがよいことか！？」
という自問自答が始まりました。

ふれあい館の仕事は好きです。
父母も亡くなって、ちょっとばかり寂しいせいか
お年寄りと会話するのは楽しいことです。

このままボランティアとして続けたい仕事なのですが、
果たして今回の事件で私の立場はどうなるのでしょうか。

悩みながら、悩んで私がステップアップしなくてはならない、
そんなふうにも感じて、それでも私の取った行動はどのような波紋になるか・・・・

こうご期待！


って、それじゃお笑いになっちゃいますね。

真面目に私は生きていますよ～～～

夏の迷い

このところ、色々迷っています。

携帯が一部破損しているので、
そろそろ変えようかと思っていますがタイプはどうしようか・・・

二つ折りのガラパゴス系にするか
今どきふうのタッチ式にするか。

スニーカーも踵踏めるような突っ掛けものがいいかどうか。

二者択一ならまだしも、それ以上の数の中から選ぶとなると
私のような優柔不断な性格は、もう迷路に入り込んだようになります。

迷っている自分が嫌いではないけれど
出来たら迷わないで決定できるようになりたいですね。。。。

今、一番迷っていることは「ふれあい館」のボランティア仕事。

楽しくないような、知りたくなかったような
隠蔽を見つけてしまったりする自分がありまして・・・・

真面目というより不器用な自分が恨めしくなります。

結局、グダグダ悩みながら月日が経つのでしょうか。

悩むなぁ。

女強し！

んまぁ～、なんて女子レスリングの選手は強いのでしょうか。

この競技は日本人の体形にむいているのでしょうか？

腰の低い体勢は腰高よりは・・・なぁんて所謂お相撲に通じるものがあるのかも、
と思ってしまいます。

だったら男子も？と思うのですが、
かつてほどは目立っていないように感じます。

そしてサッカーなでしこ。

気がついたら貫禄のある強い女子サッカー。

銀メダルでしたけれど、それって二番ですよ。

そりゃ金色が欲しかったでしょうけれど
そこに差はほとんどないように思います。

負ける、負けてもまた勝てばいい。

ロンドンオリンピックで女子は各競技での活躍が目立っている気がします。

意地とか、気力とか、モチベーションとか、
とにかく女子選手の持っている何かが一気に爆発すると
こんなにも強いのか！？ですね。

男子も頑張れぇぇぇぇ＝＝＝＝＝！

素敵な笑顔

毎朝一番の話題はオリンピックの結果。

私が寝ている間にロンドンの地で頑張っている選手たちがいるわけですね。

期待されながら残念な結果が目立つ競技もあるけれど、
ワクワクさせてくれる結果の競技もあります。

そんな中で今回凄く光っている選手がいます。

競泳平泳ぎの「鈴木聡美選手」

平泳ぎ１００メートルで銅メダルを取った時の
インタビューが爽やかで目を惹かれました。

くりくりした大きな瞳、いいですね。

インタビューの受け答えもよどみなくて、
はっきりした声、笑顔に惹きつけられました。

スイムキャプを取ったお顔が夏目雅子という女優さんに似ているなぁ～～

なんて思いました。

涙で声を詰まらせる選手が多い中で、
若さが弾けている感じがとても素敵です。

こういう若い人、好きだなぁ～～

頭痛

昼頃、アイスクリーム半額のチラシに釣られて
娘とスーパーへへ買い物に行きました。

午前中は小さなお弁当袋なんかを縫ったりして過ごしていたのですが、
どうも頭がフラフラする感じで、
それでも買い物に出るために自転車に乗ったところ、
何となく万全の体調とは言い難い感じでした。

スーパーで野菜をカゴに入れたりしていても
どうも集中力に欠けている感じが続きます。

最後にアイスクリームを買ってレジに並ぶものの
体に力がないような気がしていました。

とにかく買い物を済ませて帰宅。

すると両側のこめかみあたりが締め付けられるように
重たくなってきました。

もしかして、軽い熱中症？

麦茶をコップで２杯飲んで、
三男が「塩舐めるといいよ」というので舐めてみました。

胃がもたれています。

朝ごはんを早くに食べたので、
１０時頃にお煎餅を少し食べたのですが、
それが消化されていないのがよくわかりました。

冷たい飲み物、やっぱり控えた方がいいのかも・・・・

さすがに今夜はビールは封印しました。
っていうか、暫く辞めておきましょう。

歳を追うごとに夏が辛くなっています。

ストレスにも負けている自分を実感します。

もう少しリラックスして生活したいものです。