豊川リレーマラソン出場

たまには山以外に刺激を入れる為に、ランニングと思い豊川リレーマラソンに出場

今年は一人増えて7人でおじさんチーム、昨年は1番若くかかったのでアンカー・ラストを走って最後抜かれ悔しい思いしたので今年はラスト走者は遠慮して2走目になり、今年新たに加入したメンバーが力走していい流れで繋ぎ雪辱を果たして入賞出来ました。

豊川のキャサリンやMGCファイナリストと写真も撮ってもらい楽しい一日でした。

来年も出場したいのでまた精進してクビにならない様に練習しないとな！

還暦過ぎても昨年より良いタイム出して来るので甘えてられない。

早速アシックスのマジックスピード2ネットでポチッとしたので来年も頑張るぞ〜

今年新加入のメンバー早い〜

早い順位で襷貰ったので必死で2走目


マイペースで3走

最高齢だけど昨年の最高ラップタイムより3本早く走ったとか〜信じられない。

1番メンバーに厳し事言うけど2km8分以内で3本まとめる。

安定の8分ラップを刻む


今年は 4位と離れたので余裕の7走アンカー

練習では出ないタイムで3本走れて刺激になりました。一人だと絶対ここまで追い込めません。

ゲストランナーの稲村亜美さん

ちょうど私の走る番で見れなかった。

残念

全員でゴール

豊川のキャサリンが写真撮ってくれました♪


久しぶりの表彰台


MGCファイナリストと一緒に写真撮ってもらいました。頑張って欲しいです！応援します。


これを注文来年も頑張るぞ💪

毎年恒例の湖西トレラン参加

年明け恒例の湖西トレランに参加

今年は4人エントリーでしたが、一人脚の調子が悪いいのでキャンセルで3人か！？と思ったら、インスタ繋がりの若者に声掛けし誘ってたらしく4人でスタート

声掛けした本人が多米峠で脚に力が入らないとDNF

また3人になり走る。

私は昨日9kmジョグしただけで足に張りが有り足が重たい。

全ては山スキーのラッセルする為に山脚作りのため(^_^*)

今日はトレーニングだと思い走り続ける。

エイドでカレー、お汁粉が食べれて良い練習です♪

後半も足は重たいがとりあえず動くのでいつも歩く林道も走り久しぶりに5時間切りの4時間42分頑張りました。

いつもより辛いはずだ〜

これでまた体力付いたのでラッセル頑張れるかな⁉️

今日は出発前に一人キャンセルしたので3人と思ったら～

ペガサスさん

グンマさん

適当に走れる良いトレイルです。

一つ目の山頂人がいっぱい
天気いいでね。グンマさん汗ＭＡＸ

今日は快晴

お決まり撮影スポット

多米峠のカレーエイド

二つ目ピーク、浜名湖です。

お決まり撮影スポット2

ペガサスさんカメラ構えているのでジャンプ

いつもの撮影スポット3

本坂峠のお汁粉エード

石巻山でゴール

足が痛いのでDNFしたグンマさんも一緒に記念撮影


終わり

3年ぶりのランレース

ガチのランレースの大会に出場するのは3年ぶりくらい？！

もう出場するのはいいかな〜と思っていたけど、やっぱりレースは苦しいけど楽しいな〜

当初はトレランチーム5人で申し込みしてたけど、フルマラソンを5人じゃ〜ちょっと辛いので助っ人を三人追加してよしよしと思ったけど最終的に二人キャンセルして結局六人で出場

4回行く人と3回走る人がいるけど、助っ人は3回、元々メンバーが4回で決着して8kmガチで走らないとダメになった。

1本目は久しぶりのレースでテンション上がりそこそこ走れた。8分36秒

2本目はすぐに息上がり辛かった。8分44秒

3本目は力抜いてランニングフォームを意識して走る。タイム？

4本目はゴールを任され私の前にマスターズ3位まで上がったけど私で抜かれその後は終始リラックスしてペース上げれずゴールアンカー距離長いし〜　タイム？

六人でフルマラソン距離リレーして2時間54分53秒でした。

総合38位　マスターズ4位

ガチ練習していないのでしょうがないです。

次はもう少し練習します。

スタート前緊張します(^_^*)

スタートダッシュが凄い

1走でなくて良かった(^_^*)

1走


2走


3走


4走


5走

6走

水鉄砲隊

あともう1回(*^_^*)

途中応援団

フィニッシュ


ゴールしてないのにゴール前

ゲストランナー浜口京子さん

一度私の前で並走してくてた。

元気があるのでイベントに持って来いの方ですね。一生懸命出し！

次はもう少しスピード練習して出ないと

新春恒例の湖西連峰トレラン

新春恒例の湖西連峰トレイルランニングを走って来ました。

最近平日5kmくらいしか走っていなので23kmのトレイル走れる？と不安でしたが、足が棒になりましたがなんとか走りけれました。

8時35出発して石巻山のゴール13時46分

5時間11分で制限時間5時間半ギリギリゴール出来ました。

湖西連峰は急坂もありますが、小刻みに続くアップダウンで気分良く走れるし、浜名湖や富士山も見れて山を楽しんで走れるので好きなコースですね♪

今回は宴会に出ないのでナツメ別館の送迎がないのでクルマをデポしてスタート会場へ

コロナ禍なので集合写真撮影も無く8時半から各人適当にスタート

朝クルマのフロントガラスに氷が張るくらい寒かったけどスタートして最初の登りで汗が出てきて心地よくなる。

豊橋市内が一望出来るポイント


東山到着

ここまで登ったらここからはアップダウンになる。


グンマさんここまでで良い汗かいてる。


爆走親父軍団総長


10時46分？多米峠のエードステイション到着

ここまで長く感じたけどいい感じに来れた。

ここではカレーライスが振る舞われる。

お代わりする総長


富士山ビューポイント

肉眼では見れるけどカメラでは微かに見えるくらい。

大知波廃寺跡の児童が作った土偶

恒例体育座りで写真

帰り登る元気無さそうなので行きで

富士見岩に登る。

本坂峠に一度降りて第2エード

お汁粉が提供される。

疲れた身体に染み込む甘さ

ここではグンマさんがお汁粉お代わり

富士見岩からの富士山

さっきより少し近く見える。


湖西連峰こんな感じの気持ち良く走れる所が多いです♪


5時間11分でゴール

グンマさん待っていたけどなかなか来ないのでお先にドロン

帰り豊橋のりすぱでお風呂入ろうと思ったけど、入場制限中で30分〜60分待ちなので結局直帰

またコロナ増えて来たので気をつけないとな〜

減量山トレーニング

先週末に体重を測ったら人生MAX体重だ〜

これはアカン！(*^o^*)

来週健康診断あるので減量活動

平日有休でバイクで行こうとしたけど雨も降るかもしれないので車で朝から本宮山へ

近場の山だと1時間でギブアップしそうだけどここなら2時間は出来る。

前回1時間57分今回はどうかな？でスタート

日陰なので涼しく走れる。

すぐに汗💦ダクダク

噴き出る感じでサウナと変わらない(^_^*)

なんか気持ちいい。

前回山頂まで58分、今回はジャスト60分

こんなもんか！

平日は5kmジョグか山トレランもしくは筋トレ20分くらいしかしてないので体力向上するする訳がない。

下りは林道と思っていましたが通行止めの看板があったけどどんな感じか確認して見よう。

登山道から林道へ下りる斜面が崩落して2mくらい道が無くなっていました。

木の根っこをロープ代わりにクライムダウン

ちょっと慣れていない人は厳しいかな？！

そして登山道と2回合流するが1番下のダート区間の林道も道の2／3くらい崩落していました。

応急処置でブルーシートを張っていたけど完全修正までは時間が掛かりそうです。

林道は水浴び出来る所が3箇所くらいあるのでリフレッシュ出来ます。

そして下山時間を確認してみると2時間2分

前回より5分遅い

ま〜誤差範囲内ですね。

往復タイム2時間はこれから体力維持の確認になりそうです。

何歳まで2時間切り出来るかな？

休みなので登山後は本宮の湯へ

減量の為にサウナに入ります。

サウナも久しぶりで気持ちいい

露天風呂があるので外の椅子で休憩して2回入り

体重は70kg切れました。

来週までキープ出来る様にあとは食生活に気を付け様。

2021年 湖西連峰トレラン参加

t昨年はメキシコ🇲🇽出張で参加出来なく、コロナ禍で大会全てキャンセルしモチベーション上がらず練習も手短に筋トレ中心に体型維持していてブランクが長いので最近は人と競うのはもういいかな〜と思う様になり、まだ今年も大会に申し込んで無いが、この湖西トレイルだけ昨年の10月に申し込んでいた。

　

なぜかというとこれはレースではなく、ラン好きな人が集まりエイドではカレーにお汁粉が出て年始のモチベーションUPに気力維持になるからです。

昨年暮れにいろいろあったけど、なんとか走れる様に10kmランからトレイルラン、2時間トレランまで仕上げて来ました。

(2時間以上はGW以降ランは多分やって無い)

不安のスタート

恒例の集合写真撮影も開会式も無く8時半から各自勝手にスタート

参加者139名

登りの前にグンマさん上着脱ぎ山猿さん先に行っちゃった〜

最初の登りピーク東山到着

山猿さんはもう行っちゃった？

多米方面

天気良くトレラン日和


写真撮ってたら後ろから山猿さん

道間違えたらしい。


富士山も見えるしテンション上がる。

トレランハイで進む


神石山到着

9時53分

出発して1時間18分


淡々と進み多米峠のエイド到着

今年はカレーがなかったけどおにぎり2個に

パンにワカメ汁の温かい飲み物が美味しかった。


エイドから林道を進むが全部歩きでしたがいつもはここでたくさんの人に抜かれるけど参加者が少なくのか4人くらいしか抜かれなかった。

赤岩自然歩道から軽く走るが2回目のトレランハイ

寒いしグンマさんが追いついて来ないので

気づいたら廃寺跡、富士見岩まで来てしまった。


南アルプスには雲が掛かっているけど白い山が見える🏔

途中山猿さんとすれ違う。

終始自分のペースで走った様で4時間ちょっとで走った様です。

多米峠のエイド

いつもはここでお汁粉があるけど今年はこんな感じ日陰で寒いゆっくり歩いて峠を折り返すとすぐにグンマさんが来た。

さすがにまた戻るのは足がいっぱいなので富士見岩の日の当たる所で待つ

持って来た甘酒飲んで10分くらい待って居ると来ました。

あとは消化試合で廃寺跡からの林道も全部歩きで5時間7分でゴール

今年はこの大会から始動

徐々にロングが出来る身体作りをして行きたいです。

2019/12/02

今年も駅伝大会ヘ出場

昨年まで
記録がある2.8kmの成績は
２００７年・・１０分２３秒
２００８年・・１０分５８秒
２００９年・・１０分３７秒
２０１０年・・１０分２８秒
２０１１年・・１１分２４秒
２０１２年・・１１分５７秒(アンカー3.02km)
２０１３年・・ 不参加
２０１４年・・１０分４６秒
２０１５年・・１１分２１秒
２０１６年・・１１分０９秒
２０１７年・・１１分２３秒

２０１８年・・故障の為サポート

２０１９年は１１分５４秒でした！

順調に下降傾向、歳には勝てませんね〜

同じ職場のメンバーで記念撮影

私は今回3区を担当

仕上がり悪いけど早い区間を任された。

少しプレッシャーですが〜

スタート時間はアップしていたので頂いた写真


1区を待っていると軽やかに走ってくるトップ

笑顔で走ってる(^｡^)


いつもの如く腕時計を忘れて焦ったけど携帯と電光掲示板があったのでなんとか2区から襷をもらいました。


サポートの人に撮って貰う

一番辛い終盤の登り坂(^_^*)


今年も駅伝大会が終了してほっとしました。

今日朝早く起きて夜も長い〜
集まった人は少ないが打ち上げです(^｡^)/


みんな気が合うメンバーなので終始笑顔で楽しい飲み会でした。

２次会は終電時間まで

朝4時から夜は午前様で長〜い1日でしたが

楽しんだ駅伝大会でした。

来年は大台のフィフティー

もう一度きちんと練習してタイムを上げたいな〜

豊川シティマラソンからの中部実業団駅伝観戦

先週末は豊川シティマラソン&中部実業団駅伝

毎年恒例足ってからの駅伝ゴール観戦

まずは豊川シティマラソン

いつもは5kmの部に出ますが練習してないし、5kmも走れる自信がないので3kmのジョギングの部でエントリー(^_^*)

3000mのタイムが欲しいので走りましたがちびっこが多くて全然まっすぐ走れない(*^^*)

それでも5kmに比べたら短いので追い込み走る。タイムは？

12:58秒ま〜予想通りのタイムです。

ゴーしてすぐに帰ります。

家に寄って着替えをしてからゴール地点ヘ

トヨタのアンカーが服部勇馬だからか？！いつもより人が多い感じ

服部勇馬が1位でゴールするとまだ2位がゴールしていないのに女子達はすぐに追いかけて中央広場へ移動



私は3位までみてから中央広場へ



2枚職場の人からもらった写真


うまく撮れてる


今年のニューイヤーは昨年4位の富士通がまさかの予選落ち

来年のニューイヤーは混戦模様になるのか？

2019 のんほいパーク FUN NIGHT RAN参加

今年もペガサス会でリレーマラソン参加

台風で絶対中止と思い午前中に風呂とサウナ入ってマッタリしようと思っていたら正午にホームで確認すると開催の案内

本気か〜！(^_^*)

走る準備して動物園へ


ダッシュで会場入りしてテントの下を確保


開会式まで小雨が降ってUPなし


2分遅れでスタート


funランなので仮装も多い




一艘は500mほどで襷ゾーンに来るのでもう一周した。


1回目はみんな真剣


そこまで追い込まなくても


3周目はもうみんなお疲れモード


写真を撮る余裕も


大会の雰囲気


ボランティアの人も楽しんでやっています。


私は1本目を本気で走り過ぎて2本目以降足に違和感が🦵

右脚の付け根が〜痛い
ラスト4本目は頑張りましたが、脚が終了
普段ジョグしかしていなく今週400m5本こなしただけなので1.5km４本はほんとしんどかった(^_^*)

梅雨明け暑い日が続くのでこれから駅伝モードに
短い距離をパッと走って終了しないと持たないのでね〜

暑い日は水の中に入り暑さを凌ぐのがいいな^_^/

乗鞍天空マラソン出場

乗鞍天空マラソンフルマラソンに出場

フルマラソンだけになって2回目
35km一度走り、フル初出場です！

山スキーでお世話になっている乗鞍

地元のマラソン大会に出る感じで、見慣れた所を走るのでいつもと違う感じで乗鞍を感じる事が出来ます。



5月のラストや山スキーで足を負傷したliliioさんはDFS
今回は一人で参加と思っていましたが、3本木の滝のレストハウスで夕ごはんを食べて駐車場へ来ると、liliioさんのクルマが・・・

なんか嬉しくなり、ワインまで🍷いただき寝るまで良い時間を過ごせました。



朝4時半起床
冷凍チャーハン一袋450g食べて散歩に行きトイレに行くがまだ体が目を覚ましておらず不発
少し経ったら第2波目が来たが凄い人
ここは出場選手1300人に対してトイレの数が少ないのでトイレ渋滞が凄い



乗鞍バックでliliioさんに撮ってもらいました。
3日前までは雨マークがついていましたがこの天気
今年は山へ来ると晴れる！



開会式の前に高橋あず美さんのお山のうたで始まり緊張感がないゆるゆるな感じの大会



でもスタートすると乗鞍を存分に感じて走るコースに標高差1100mの山岳レース



乗鞍らしい景色を見ながら走れます。



仮装して走る人も多く
ガンバフンバくん、女装、サムライ、クレオパトラ、トーマスなどなど目を癒してくれる。



スタートして始めの5kmは一の瀬方面に行き往復してエコーラインを登って行くコース
カモシカゲレンデを登って行く🏃‍♂️



山岳道路に入りカーブを曲がると乗鞍がドーン



するとトレラン界のプリンス上田瑠偉選手がもう下りて来た！さすが早い
下り坂もう飛んでる、1歩の歩幅がハンパない！



この辺りまで来ると足が上がらず歩きが入る。



つづら折れのエコーライン
あんな所走って来ました。



いよいよ山岳地帯



お目当ての雪の壁



ここはヒヤヒヤ冷蔵庫の中を走っている感じ
日が出ると暑いけど太陽が隠れて風が吹くと寒いくらい
手袋しました。



やっと折り返し地点
サマースキーをしています。



漬け物、すし型飯、味噌汁にコーラ嬉しいエードステーションです。



2年前に比べてショッカー戦闘員が少なくなった？！
来年は入隊するか？！(^_^*)

折り返しでしっかりストレッチして下りに備える。
おかげで気持ち良く走れました。
3本滝のエイドで暑くてノースリーブになりペースが落ちずにゴール



制限時間前に帰って来れた(^_^*)



もう少し練習したらまだ5時間は切れるかな？！
今年2レース目
地域の役員で週末忙しいので来年3月まで思い通り練習出来ないかもしれないが、来年も出てみたい大会です。