1/6【ジムトレ】
スイムレッスン(600m),スイム(250m:50m×3,25m×4),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(8km/45分),格闘技系レッスン(45分)
11月からの運動不足+出張先での飲食+年末年始の暴飲暴食...複合的要素により体重が3kgオーバー。危機感を覚え年明けから少しずつ運動量を増やしていき、今日のジムトレ後は若干体が軽くなった感が...運動不足も次第に解れると体重も一気に絞れるかな。これからの宴会の暴飲暴食に気をつけねば...
明日(1/7)は今年最初のマラソン大会「新春春日井マラソン」(10km)にエントリー。4年間過ごした地でのランニングが嬉しくもあり楽しみです。
スイムレッスン(600m),スイム(250m:50m×3,25m×4),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(8km/45分),格闘技系レッスン(45分)
11月からの運動不足+出張先での飲食+年末年始の暴飲暴食...複合的要素により体重が3kgオーバー。危機感を覚え年明けから少しずつ運動量を増やしていき、今日のジムトレ後は若干体が軽くなった感が...運動不足も次第に解れると体重も一気に絞れるかな。これからの宴会の暴飲暴食に気をつけねば...
明日(1/7)は今年最初のマラソン大会「新春春日井マラソン」(10km)にエントリー。4年間過ごした地でのランニングが嬉しくもあり楽しみです。