土日にたっぷり運動、明日からどっぷりお仕事．．．

6/23【ジムトレ】
スイムレッスン(400m),スイム(100m：50m×1,25m×2),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(6km/32分＋walk20分),格闘技系レッスン(45分),walk(20分),エアロビレッスン(50分)
6/24【ジムトレ】
エアロビレッスン(50分),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(11.4km/60分＋walk10分)

スイムはまた1つ壁にブチ当たった。
利き側とは反対の呼吸（右呼吸なのだが）を練習中。3週目だが思うほど上手くいかない。溺れかけてる人のようにもがき苦しんでる．．．ようだと。笑うしかない。

ランは、せっかくフルマラソンで自己記録を更新したので、年内にあと1つタイムに挑戦しようと考えた。秋頃のハーフマラソンで諏訪湖か名古屋シティか美味しい食べ物付きで遠征もありだなと．．．

もう1つ、幸か不幸か、先日の食あたりで体調を崩したが同時に体重が減った。それ以降維持できていることは良い傾向で、数値にすると5月のバンクーバーから1kg、2月の沖縄から4kg減。「この状態（体重）をキープしつつ持久力を高めること」夏はこれに挑戦。天敵はビアガーデンや．．．（あっさり完敗だろうけど）

次の曲、決まりました。

6/12,19 レッスンメモ
「音楽理論」
「to U」（Bank Band）

消化不良に終わった「定期演奏会」以後．．．次の課題曲を何にしようか。MISIA、Mr.Children、BIGIN、コブクロ、雑誌のスコアを"ふ～ん"って眺めながら、アコギを持ち最初の1フレーズを何度か弾いては別の曲の1フレーズを弾いて．．．覚えたい、弾きたいと直感に感じた曲を選ぼうと考えてた。
．．．で、選んだ曲が（↓）『to U』（Bank Band）。


教室へスコアを持って行き"コレをやりたい！"と告げた後、先生の開口一番が「難しい曲ですねェー」。
おっと！"自分は1フレーズ目しか弾いてなかったんだ．．．"。
ま、理由はもっと他にあって、女性ヴォーカルと男性ヴォーカルの曲であること。keyが異なるから覚えるコードは2倍。だから難しい。巻末のコード表を確認すると、
"ん、確かにね．．．（こりゃ発狂するわ．．．）"
次のアコギパーティを目標に数ヶ月頑張ります。

もう1つは座学で「音楽理論」の勉強。相方"すみさん"の発案で一緒に勉強させてもらうことになった。「音楽理論」については追々ブログで．．． 

お疲れ、午後休暇。

6/16【ジムトレ】
スイムレッスン(300m),スイム(100m：50m×2),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(6km/32分＋walk20分),格闘技系レッスン(45分),エアロビレッスン(50分)
6/21【ジムトレ】
格闘技系レッスン(45分),トレッドミル(4km/21分),筋トレレッスン(40分)

息抜き兼ねて午後休暇。運動疲れでなく、仕事の疲れが多い．．．と感じる今日この頃です。


（↑）名古屋にこんな寛げることができるお店、あるんです。他のお客がおらずガラーンとしてますがね．．．でものんびり食事できていいな。

イニシエーション・ラブ

"必ず2回読む"なんてホント？？なーんて疑って読みはじめましたが、まんまと作者の罠？に引っかかりマジで2回読み（以上）した『イニシエーション・ラブ』。


謎解きされたネタバレサイト（←：これから読もうという人には目を通してほしくない！）をネットで発見、謎解きの長文を読み終えさらに本を読み返した＝ホント嵌った！オススメ！！

プリズム色の場所

「そのときは彼によろしく」のプレストーリー『プリズム色の場所』。


本編を読んでいるだけあって気になり購入ですが、これは本編を読み終えた後が良さそうですね。字が大きくページも少なく電車往復1.5日で終了。

推理小説

通勤読書も次第に冊数が増えてきました。
本日は溜まった3冊をまとめてドドドーん！と威張ることないけど、ご紹介．．．


ドラマ、映画化された「アンフェア」の原作『推理小説』。
ドラマや映画の作品はどんななのか気になりますが、それよりも最終盤の展開がどうなん？．．．に感じました。

バンクーバー、旅の記録。

6/4【ジムトレ】
エアロビレッスン(50分),バイクレッスン(30分),トレッドミル(6km/33分＋Walk15分)
6/9【ジムトレ】
スイムレッスン(300m),スイム(150m：50m×3),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(6km/33分＋walk10分),格闘技系レッスン(45分),エアロビレッスン(50分)

なかなか時間が取れないときは体を維持することが大切。今はその時期のようです。
今日は出張先から早く帰宅でき、ブログに溜まった画像を整理しようと．．．バンクーバーの大会から1ヶ月も経ちますが街で撮影した画像などなどを思い出しながらのコメント付きでどうぞ！！

出発前の関西国際空港と到着後のバンクーバー国際空港。入国審査前でトーテムポールがお出迎え。


到着したその足でエキスポ会場へゼッケンのピックアップ。ホノルルより規模が小さい分、小ぢんまりしてますね。


散歩中。近くの公園まで出て、コース後半の難所"バラード橋"の下見？と、街中には2010年冬季オリンピックカウントダウンモニュメントが時を刻んでました。オリンピックに向けて空港も中心街も工事真っ只中でした。


街にはホットドッグ屋が並び、そこで腹ごしらえ。味が良かったな．．．ホテルのケーブルテレビに懐かし"風雲たけし城"が英語吹き替え版で放送。思わず撮影．．．


2日目、ビクトリア観光。大型船でバンクーバーからビクトリアへ移動中。


ビクトリアは庭園で有名な"ブッチャードガーデン"と街中を散策。ビクトリアの街を歩き、どこかヨーロッパの感じを受けたのは、イギリス植民地時代の面影を強く残しているからだと。


大会当日の朝。ホテルの部屋からはこんな感じ．．．
気になるのは空模様。ホテルではウェザーニュースばかり見てたけど、予報は曇りから雨。前日のビクトリアは快晴だったのに．．．。
そして『バンクーバーマラソン』を向かえたのでした。


大会翌日のスポーツ紙には完走者のリストが掲載。バンクーバー新報さんの記事も嬉しく大切なものです。
そして．．．空港の搭乗待ち中になぜか？気に入られ遊ばれていた？？コーリー君。自分って子供と犬には良く好かれるんだよね．．．

驚き！ラーメン缶。

先日、上前津へ委託社員の面接を終えた後、ちょうどお昼休みと重なったこともあり、ふらりと大須商店街を歩いた。誘惑の甘い匂いがプンプン、ふと立ち寄りたくなる露店ばかり。この雰囲気好きだな．．．


大須から歩いて会社へ戻る道中、奇妙な自販機を発見。周りには中京テレビのカメラクルーが囲み撮影していた先には、なんと"ラーメン缶"が．．．驚きや。もちろん通りすがるはずなく自販機へ。1缶300円をしょうゆ味と味噌味1缶づつ購入して会社へ戻り、メンバーと試食。その味は．．．期待してなかったけど、やっぱり微妙。
この自販機は他におでん缶（←これ聴いたことある。）、筑前煮缶、肉じゃが缶、なぜか？カロリーメイトまでも一緒に売っていた．．．。なんでもアリな自販機や。

食あたりから続く低空飛行。

6/2【ジムトレ】
スイムレッスン(400m),筋トレレッスン(40分),トレッドミル(2km/15分＋Walk15分)

先週、食中毒で体調を崩してからやっと回復したと思いきや木曜日から咳き込み始め、また下降。気分も滅入り全快はほど遠いです。
5月はバンクーバーマラソン、ギター発表会のイベントで忙しい日々からひと段落。夏に向けてスイムにランに再び専念したいと思います。今年はもう少し長い距離泳げたらな．．．

 
ジムの後コンビニへ立ち寄り初めて目にする（新発売らしき）ビールを発見。もうすぐ病み上がり祝い？っつーことで、乾杯。

春の定期演奏会

現在通っているギター教室では年2回発表会が行なわれ、先週は春の発表会に出させてもらいました。

今回の舞台は『名古屋港小文化劇場』座席数300名ほどのホール。これまで舞台演奏は同じく教室の発表会（パーティ形式）を2度経験してますが．．．"いやぁ～、ホールは違うねェ～"。物音しない静まりかえった空間、薄暗い客席からの視線。舞台へライトが照らされプレッシャーの中で演奏をする。この経験は貴重だ．．．っていきなり〆の言葉が出てくるほど当日は混乱と緊張が続いていた。


出番は重奏の部で真ん中あたり。
『涙そうそう』の担当はメロディ弾き。自信があり本番では大きなミス無く演奏を終えることができた。「涙そうそう」で舞台に慣れ「さくら舞う」で勝負する！！って感じは想定どおり。
そして『さくら舞う』。「涙そうそう」で緊張と指先が解れることを期待していたが．．．直前で仕上がった作品には余裕が無く1つミスしたところで緊張の糸が切れ、もうバラバラ、"すみさん"との呼吸もバラッバラ．．．。まだまだです．．．。

演奏後、後半の演奏者を客席で観ながら勉強。
この日の成果は「自信が無いと本番で負ける。自信を得るまで練習に励め！！」
これからもギター、頑張ります。さて次の曲は何にしようか．．．

"すみさん"のブログ（↓）
（リンク） [ギター]ギター教室・定期演奏発表会