スピッツ、勉強するゾ！！

先日、スピッツのアルバム他を購入しました。
早速nanoに入れて聴き入ってます。今は「空も飛べるはず」を練習してるけど他の曲もできれば挑戦したいね。
「CYCLE HIT 1991-1997」「CYCLE HIT 1997-2005」


衝動買い、その１。

ドリカムはライブDVDもある。
MISIAに次いでCDの枚数が多いかも．．．

衝動買い、その２。

これこそ衝動買いやん．．．（笑）

80年ぶりの積雪。そして．．．ちょい疲れた。

★ 岐阜市で3月下旬に3センチ以上の積雪を記録するのは1926年以来、80年ぶり。
東海地方で寒の戻り　サクラに雪 (朝日新聞) - goo ニュース 

起きたらビックリ．．．部屋から見る景色は銀世界！
あの光景を見せられ、躊躇無くロングコートを手にした。4月は間近だゾ！！


交通機関を理由に遅れまいと普段より早めの身支度を済ませたら会社のある駅に20分も早く到着した。
久しぶりに外でモーニングを摂り、
せわしい時間から落ち着いた時間へ切り替え、今朝の仕事に入った。

．．．が、余裕も束の間。
休暇明けから仕事が溜まりに溜まって、今日もコーヒーの1杯を飲む時間すら．．．
久しぶりに仕事で遅い時間帯の帰宅だった。明日も．．．どうだろう。ふー。

この日だけ特別．．．

3/29 【ジムトレ】
メニュー「ウォーキング(3.4km/30分),Yogaレッスン(40分),ストレッチ」

また寒波が襲って来たのでしょうか？？
傘を持たずに出ていたため帰宅時は雪にまみれました。
しかも今週末(4/2)は雨予報？今年出場するマラソン大会の日は、お天道様がソッポ向いてるなぁ．．．

さて．．．
ジムトレメニューが普段より少ないのも今晩は特別なイベントがあったから。
その話は、また後日書き込むことにします。 

バランス取りに再び苦戦．．．

3/28レッスンメモ。
「左指・右指トレ」
（ドレミファソファミレド）×3
（レミファソラソファミレ）×3．．．以下、音を上げ、1オクターブ高い（ソ）まで行き着いたら音を下げる練習。
目的は左右の指使い＋左指と右指、ボディを軽く支える右肘でギターのバランスを取ること。
これまでi/mで弾くとバランスが取れたものが、m/aだと上手くいかない。不思議に思ったがこれも練習で克服とのこと．．．
さらにメトロノームのテンポに合わせた音出しの練習。頭だけでなく指先も錯乱状態になる。（笑）

「ロンドンデリーの歌」をすみさんとデュオ。2人の息が合わず不合格。
2人ともそれなりに練習を積んだ？が、当日のいきなり合わせは難しいね。

「空も飛べるはず」（スピッツ）自宅での練習はイマイチに感じたが、レッスンでは程良く弾けた。教室にあるギターとの相性が良かった？？
今週から「HERO」（Mr.Children）に入ろうと楽譜に眼を向けたら、あまりのコードの複雑さに頭がクラ～っとする。
この楽譜．．．見なかったことにしようかな。（笑）

午後5時。静寂ゆえ、集中できました。

3/28 【ジムトレ】
メニュー「エアロバイク(16.5km/40分),クロストレーナー(3.3km/20分),トレッドミル(6km/32分),ストレッチ」

休暇2日目。
人気（ひとけ）の無い時間帯に黙々と身体を動かしていた。
より集中でき充実した時間だった。満足。

帰宅時に疲れを感じたが、案の定．．．自部屋の床の上で横になってしまった。トホホ．．．
休暇で風邪をひいたでは話にならねーな。ゲホゲホ．．．  

休暇の日は．．．

3/27 【ジムトレ】
メニュー「エアロバイク(8.5km/20分),シェイプパンプ(40分),エアロレッスン(50分),トレッドミル(3km/16分),Yogaレッスン(50分),ストレッチ」

昨日、今日は休暇。
会社の社内規定で年度末までに休暇を消化するため。その分夏休みは無いがね。
少しばかり忙しくなる来年度は休暇を取れるのか心配もあるが．．．それでもジムトレにアコギに「遊びの時間」は可能な限り作りたいな。
．．．で、昨日は朝からギターを手に久しぶりに没頭してた。
午後からジムへ足を運び、筋トレレッスンも負荷を1つ上げて挑戦もした。おかげで脚元、上腕はガクガク痙攣しまくりだったが（笑）
今日は走る予定です。

さてさて．．．
すみさん夫妻と今週出場する三好池へ「すみさん」本人がコースの下見に行ったと。
初めての大会だし少しでも不安を取り除きたい意識かね？自分もそんな経験あったなァ．．．（遠い目）
桜は「つぼみ」らしいが、これだけ暖かければ来週末は期待大でしょ！！
★（リンク）「来週のマラソン大会会場に行ってみる 」

3/25 新栄交差点（名古屋市東区）

昨晩飲み会後、なぜか？栄をランニングをした。
別に酔っぱらいが奇怪な行動をした訳でなく普通に走っただけ。ホントの話。

画像は暗くて写りが良くありませんが、
見上げた早咲き桜は夜空をバックに綺麗に映えてました。

ジムトレ、ボーリング、飲み会。

3/25 【ジムトレ】
メニュー「シェイプパンプ(40分),トレッドミル(10km/52分),Yogaレッスン(40分),エアロレッスン(50分),ストレッチ」

昨晩はジムメンバーの方とボーリング＆飲み会。
酒を飲み、多くの方と会話してストレス解消にもなるね！

かるーく酔ってた最終電車内でいろんなことを想い考えてました。
「仕事中心の生活の中、共通の趣味を持つ者が交流を深め何でも言い合える時間はやっぱ楽しい。」
「『マラソン』がきっかけでこの環境に居られることがありがたく、幸せな気持ち。」
「周りのメンバーの方、スタッフの方がいるから常に向上する自分がある。本当に皆さんには感謝。」
重ね重ねになりますが、4月からもよろしくお願いします。

活字離れにならぬよう。

おはようございます。
陽射しが眩しい朝、部屋から見える金華山は．．．まだまだ桜色が見えませんな。
今日も一日、楽しい時間を過ごしていきたいッス。

さて、今朝は最近気になって購入した本の話を。
ブログ上ではスポーツ新聞や楽譜のおたまじゃくしばかりを読んでるように思われますが．．．
先週からこの冬、TVで放送されていた『けものみち』を朝の通勤時に読んでます。
上巻を読み終え、下巻も中盤に差し掛かりました。いよいよ佳境です！！
 

ところで．．．この本には楽しみ方が2つあって、
・本を読み楽しむこと。（当然！）
・原作を読んでからTV版が如何にアレンジされているかを楽しむこと。
毎週木曜日はジムに出ていたからTV放送は見ていないのだ。
もうDVD（再放送でもOK!!）の販売が待ちきれないんだよね！

来月からも一層、頑張ります！の一言に尽きます。

3/24 【ジムトレ】
メニュー「エアロバイク(16km/40分),クロストレーナー(3.3km/20分),トレッドミル(6km/32分),筋トレ,ストレッチ」

この日、一昨年から通っているジムへ正会員登録の手続きを済ませた。
これまで親会社から金銭補助を受けていたものが、一方的に補助を廃止されたためである。
「このご時世、ナントカカントカ...」なーんて文書に無論納得いく訳なく、
去年夏に異議を申し立てたが、方向性が変わる気配すらなかった．．．偏屈な考え方を持つ団体に呆れた覚えがある。

そんなこんなで、
来月からジムへ投資する額が倍以上に膨れ上がることもあり、より一層時間を大切にトレーニングに励む心構えです。
皆さん、4月からもヨロシクッス！

さてと．．． ジムトレの話です。
ランニング中は、とにかく身体が重かった．．．普段より顎が上がり上半身が大きく揺れてもいた。
例えるなら、ゴール前を残り僅かな力で、もがき、懸命に走っているような感じ。（んー、表現がイマイチ．．．）
そういえば「ホノルルマラソン」のときの35km以降と似ていたかもな。
来月2度目のフルマラソンに挑戦するけど、同じ轍を踏まぬよう今は走り込みに徹しよう。