Kento De Goo Punch

天龍源一郎ばりの容赦ないグーパンチの如く、お構いなく本音で書いちゃうe-Business Diary

独身生活4日目夕食はダイエットサラダ3人前

2005年07月31日 18時57分09秒 | 日々の出来事キドクラッチ
前回作ったサラダにちょっと似てるが、今回は、ひじきとスライスハムはやめて、千切りキャベツを入れてみた。凄いボリュームもあるし、結構美味しいよ~。これだけでお腹一杯になるし。でもそろそろ肉食いたいかも(笑)。
  • キャベツの千切り(四分の一玉)
  • 大分産・水煮竹の子の細切り130g(湯通ししてアク取り)
  • リケン・わかめとじゃこのサラダ10g(2~3人前)
  • 淡路産ちりめんじゃこ50g
  • 日清ドレッシング・ダイエット(あっさり和風)
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    今宿テニスサークル活動中!

    2005年07月31日 14時56分48秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    今日はテニスサークルメンバーも増え、朝太郎さんTOSHI君、自分に加えて、4人の新規メンバーが新たに加わった。
     新メンバーは、あんこうさん、幾竹さん、竹田君、森君。さぁ~炎天下の中、3時間!彼らの体力はどこまで持つか?
     ちなみにラスト1時間で、初のシングルトーナメントを行った。第1回今宿テニスサークル・シングルトーナメント優勝は、シードのあんこうさんでした。おめでとう!!

    ■第1回シングルトーナメント決勝
    ○あんこうさん(2-0)朝太郎さん×
    ■第1回シングルトーナメント準決勝
    ○あんこうさん[シード](2-0)竹田君×
    ○朝太郎さん(2-0)自分×
    ■第1回シングルトーナメント準々決勝
    ○竹田君(2-0)TOSHI君×
    ○朝太郎さん(2-0)森君×
    ○自分(2-1)幾竹さん×
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    独身生活4日目昼食はカップラーメン

    2005年07月31日 12時07分26秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    もう作るのが面倒で、独身生活4日目の昼食はカップラーメン。エースコック・スーパーカップ1.5の「高菜明太とんこつ・九州版」です。割と美味いっすよ!
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    さくらちゃん

    2005年07月31日 09時59分21秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    友人のさくらのパパさんの、さくらちゃんと遭遇!まだ赤ちゃんだと思ってたら、もう歩いてるし、女の子っぽくなってるし!可愛い~(^_^)v
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    独身生活3日目夕食はレトルトカレー

    2005年07月30日 20時21分48秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    朝昼抜きで夕食は、S&Bなっとくのポークカレー中辛。仕事が溜まってて夢中でやってたら、朝昼抜きでこんな時間になってしまった(爆)。
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    独身生活2日目夕食はチャーハン

    2005年07月29日 19時57分10秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    独身生活2日目夕食はチャーハンと、お昼の残りのサラダ。ちなみにチャーハンは、御飯をバターで炒めオコゲが出来るまで炒める。そして塩コショウと鶏がらスープの元を入れ、醤油で味付けの調整。ここでまたオコゲを作り、最後に生卵2個を落として炒め直して終わり。
     シンプルなチャーハンだけど、結構美味しい。市販のチャーハンの元とか使うより、よっぽど美味しいと思うんだけど…。更にこれに、金華ハムの元とかを入れ味付けするともっと美味しい。でもカロリー高いけど(笑)。
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    独身生活2日目ダイエット昼食

    2005年07月29日 14時38分34秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    大分産の水煮竹の子の細切り130gを湯通ししてアクを取り、同時にリケンの「わかめとじゃこのサラダ10g、2~3人前」をボールを使って水で戻す。
     更に、淡路産ちりめんじゃこ50gを皿に入れ、大分県産ひじき110gと、丸大食品のスライスハム44gを刻んで入れる。
     それらを日清ドレッシング・ダイエット(あっさり和風+まろやかゴマ風味の合体技)で混ぜて出来上がり!これで昼食と夕食兼用の特製ダイエットサラダ・カロリー控え目が完成です。(^_^)v
    ※比較用にタバコを置いてみました。メチャデカイ器に大量に作ってます(笑)。

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    独身生活2日目夕食

    2005年07月28日 18時41分53秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    昨年の夏以来、1年ぶりにご飯3合炊いた。面倒だったので今日の夕食は、数の子ワサビとカツオふりかけをかけたご飯のみ。

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    独身生活2日目昼食

    2005年07月28日 13時52分00秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    トマトジュースを1杯だけ飲んで朝食代わりにし、昼食は外で食べた。今、取引先の保険マンさんと、小戸の船津商店で、ラーメン&カレーセット(600円)を食ってます。
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    把瑠都(ばると)

    2005年07月28日 11時34分52秒 | 発見シャイニング・ウィザード
    大相撲に史上初の金髪関取が誕生!!エストニア出身の把瑠都(ばると)の新十両昇進が決定。

    北の湖理事長「まず油をつけて、見た目がどれぐらいになるかだ。それでも色が落ちて見えないようなら、染める事を考えないと」

    学校の校則じゃないんだし、元々の髪質なんだし「金髪はダメ」という規則もルールブックに無いんだから、そのままでいいような気もするが…。女性を土俵に上げちゃダメと言うのは、なんとなく納得したが、これはいいだろー?曙だって、ちょっと茶髪入ってたやんかぁ~。

    ※記事参照:金髪関取誕生、角界にまげ論争勃発(nikkansports.com)
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    谷町内会・第4回組長定例会

    2005年07月27日 19時06分10秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    3分で作った夕食の焼きそばを1分で食って、町内会の定例会に19時より出席。
     何で俺だけこんなに大忙しなんだ?もー嫌だぁー!!夏祭りの反省会かな?今週は定例会いらんやろ?
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    独身生活1日目夕食

    2005年07月27日 18時41分37秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    独身生活1日目の夕食、いきなり「昔ながらのソース焼きそば」かよ!(^_^;)。先が思いやられる…。明日からは、ちゃんとご飯炊いて作ろうっと。

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    WEBチェックイン

    2005年07月27日 15時12分46秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    伊丹空港に到着。座席指定は既に、PCからしていたので、携帯からWEBチェックインし搭乗手続き。ICカードで手荷物検査と搭乗口をピッと通過。ホント改めて思うが、SF映画みたいだね。

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    紫陽花(あじさい)

    2005年07月27日 10時14分44秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    ミニトマト横に、朝日に照らされたあじさいが咲いていた。癒されるなぁ~。

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    ミニトマト

    2005年07月27日 10時09分43秒 | 日々の出来事キドクラッチ
    ちはるが自宅前の畑に、大好物のミニトマトの収穫に来てます!

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