前回作ったサラダにちょっと似てるが、今回は、ひじきとスライスハムはやめて、千切りキャベツを入れてみた。凄いボリュームもあるし、結構美味しいよ～。これだけでお腹一杯になるし。でもそろそろ肉食いたいかも（笑）。
キャベツの千切り（四分の一玉）
大分産・水煮竹の子の細切り130g（湯通ししてアク取り）
リケン・わかめとじゃこのサラダ10g（2～3人前）
淡路産ちりめんじゃこ50g
日清ドレッシング・ダイエット（あっさり和風）
今日はテニスサークルメンバーも増え、朝太郎さん、TOSHI君、自分に加えて、4人の新規メンバーが新たに加わった。
新メンバーは、あんこうさん、幾竹さん、竹田君、森君。さぁ～炎天下の中、3時間！彼らの体力はどこまで持つか？
ちなみにラスト1時間で、初のシングルトーナメントを行った。第1回今宿テニスサークル・シングルトーナメント優勝は、シードのあんこうさんでした。おめでとう！！
■第1回シングルトーナメント決勝
○あんこうさん（2-0）朝太郎さん×
■第1回シングルトーナメント準決勝
○あんこうさん[シード]（2-0）竹田君×
○朝太郎さん（2-0）自分×
■第1回シングルトーナメント準々決勝
○竹田君（2-0）TOSHI君×
○朝太郎さん（2-0）森君×
○自分（2-1）幾竹さん×
新メンバーは、あんこうさん、幾竹さん、竹田君、森君。さぁ～炎天下の中、3時間！彼らの体力はどこまで持つか？
ちなみにラスト1時間で、初のシングルトーナメントを行った。第1回今宿テニスサークル・シングルトーナメント優勝は、シードのあんこうさんでした。おめでとう！！
■第1回シングルトーナメント決勝
○あんこうさん（2-0）朝太郎さん×
■第1回シングルトーナメント準決勝
○あんこうさん[シード]（2-0）竹田君×
○朝太郎さん（2-0）自分×
■第1回シングルトーナメント準々決勝
○竹田君（2-0）TOSHI君×
○朝太郎さん（2-0）森君×
○自分（2-1）幾竹さん×
もう作るのが面倒で、独身生活4日目の昼食はカップラーメン。エースコック・スーパーカップ1.5の「高菜明太とんこつ・九州版」です。割と美味いっすよ！
朝昼抜きで夕食は、S&Bなっとくのポークカレー中辛。仕事が溜まってて夢中でやってたら、朝昼抜きでこんな時間になってしまった（爆）。
独身生活2日目夕食はチャーハンと、お昼の残りのサラダ。ちなみにチャーハンは、御飯をバターで炒めオコゲが出来るまで炒める。そして塩コショウと鶏がらスープの元を入れ、醤油で味付けの調整。ここでまたオコゲを作り、最後に生卵2個を落として炒め直して終わり。
シンプルなチャーハンだけど、結構美味しい。市販のチャーハンの元とか使うより、よっぽど美味しいと思うんだけど…。更にこれに、金華ハムの元とかを入れ味付けするともっと美味しい。でもカロリー高いけど（笑）。
シンプルなチャーハンだけど、結構美味しい。市販のチャーハンの元とか使うより、よっぽど美味しいと思うんだけど…。更にこれに、金華ハムの元とかを入れ味付けするともっと美味しい。でもカロリー高いけど（笑）。
大分産の水煮竹の子の細切り130gを湯通ししてアクを取り、同時にリケンの「わかめとじゃこのサラダ10g、2～3人前」をボールを使って水で戻す。
更に、淡路産ちりめんじゃこ50gを皿に入れ、大分県産ひじき110gと、丸大食品のスライスハム44gを刻んで入れる。
それらを日清ドレッシング・ダイエット（あっさり和風＋まろやかゴマ風味の合体技）で混ぜて出来上がり！これで昼食と夕食兼用の特製ダイエットサラダ・カロリー控え目が完成です。(^_^)v
※比較用にタバコを置いてみました。メチャデカイ器に大量に作ってます（笑）。
更に、淡路産ちりめんじゃこ50gを皿に入れ、大分県産ひじき110gと、丸大食品のスライスハム44gを刻んで入れる。
それらを日清ドレッシング・ダイエット（あっさり和風＋まろやかゴマ風味の合体技）で混ぜて出来上がり！これで昼食と夕食兼用の特製ダイエットサラダ・カロリー控え目が完成です。(^_^)v
※比較用にタバコを置いてみました。メチャデカイ器に大量に作ってます（笑）。
昨年の夏以来、1年ぶりにご飯3合炊いた。面倒だったので今日の夕食は、数の子ワサビとカツオふりかけをかけたご飯のみ。
大相撲に史上初の金髪関取が誕生！！エストニア出身の把瑠都（ばると）の新十両昇進が決定。
北の湖理事長「まず油をつけて、見た目がどれぐらいになるかだ。それでも色が落ちて見えないようなら、染める事を考えないと」
学校の校則じゃないんだし、元々の髪質なんだし「金髪はダメ」という規則もルールブックに無いんだから、そのままでいいような気もするが…。女性を土俵に上げちゃダメと言うのは、なんとなく納得したが、これはいいだろー？曙だって、ちょっと茶髪入ってたやんかぁ～。
※記事参照：金髪関取誕生、角界にまげ論争勃発(nikkansports.com)
北の湖理事長「まず油をつけて、見た目がどれぐらいになるかだ。それでも色が落ちて見えないようなら、染める事を考えないと」
学校の校則じゃないんだし、元々の髪質なんだし「金髪はダメ」という規則もルールブックに無いんだから、そのままでいいような気もするが…。女性を土俵に上げちゃダメと言うのは、なんとなく納得したが、これはいいだろー？曙だって、ちょっと茶髪入ってたやんかぁ～。
※記事参照：金髪関取誕生、角界にまげ論争勃発(nikkansports.com)
3分で作った夕食の焼きそばを1分で食って、町内会の定例会に19時より出席。
何で俺だけこんなに大忙しなんだ？もー嫌だぁー！！夏祭りの反省会かな？今週は定例会いらんやろ？
何で俺だけこんなに大忙しなんだ？もー嫌だぁー！！夏祭りの反省会かな？今週は定例会いらんやろ？
独身生活1日目の夕食、いきなり「昔ながらのソース焼きそば」かよ！(^_^;)。先が思いやられる…。明日からは、ちゃんとご飯炊いて作ろうっと。
伊丹空港に到着。座席指定は既に、PCからしていたので、携帯からWEBチェックインし搭乗手続き。ICカードで手荷物検査と搭乗口をピッと通過。ホント改めて思うが、SF映画みたいだね。
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