◇ 生命活動に必要十分な酸素を吸収できる。
◇ 肺の底まで酸素が入り、不要な二酸化炭素を体内から取り除ける。
◇ 副交感神経が優位になり、リラックスできる。
◇ 疲労やストレスを解消し病気の予防になる。
◇ 横隔膜を上下させることで、肺や内臓を強化する。
◇ 下腹部に力を込めることにより、腸内細菌叢のバランスを良くして腸の調子を整える。
. . . 本文を読む
◇ イライラしなくなる。
◇ 不眠症解消になる。
◇ 便通解消になる。
◇ 自律神経を正常化する。
◇ 内蔵機能を正常化する。
◇ ダイエットや素肌美に効果がある。
◇ 身体の疲れがとれ、ストレスが緩和する。
◇ 免疫力・自己治癒力が高まる。
* ゆるやかな動きがあるヨーガです。 . . . 本文を読む
◇ 心身のリラックス。
◇ ストレスの解消。
◇ 心の安らぎが得られる。
◇ 本来の自分を取り戻す。
瞑想の効果などは、世界の最先端研究所でも研究されています。
例として、マサチューセッツ工科大学(MIT)の『マクガバン研究所』と、コロラド州にある『精神と生命研究所』、ウィスコンシン大学『感情神経科学研究所』などでも研究されています。 . . . 本文を読む
社会福祉協議会とは？
社会福祉協議会(通称:社協)は、全国、都道府県、指定都市及び市区町村に組織され、地域住民、社会福祉関係者等の参加・協力を得て活動することを大きな特徴としています。
また、社会福祉法に指定された社協は、地域が抱えている種々の福祉問題を地域全体の問題としてとらえ、地域住民とともに考え、解決しようとする公共性・公益性の高い民間の非営利団体として地域福祉の推進を目指す組織です。
松山 . . . 本文を読む
◇会員: 本会の目的である、心身の健康維持・増進に賛同し会費を納入する事により、会員の資格が得られる
◇会費: 年会費 3000円
◇活動内容※: ヨーガ(瞑想)・呼吸法・森林浴・ウォーキングなどを通じての心身の健康維持・増進や、自然との共生を目的とした環境保護活動など
◇活動場所: 松山市総合福祉センター、松山市野外活動センター、会員宅など
◇発足: 平成17年1月にユネスコ会員が中心にな . . . 本文を読む