トレーニングサークル☆

１２月１６日（金）

今日はすごく寒い朝でした

今日のトレーニングサークルは、苑長の「健康いきいき体操」と「ラダー運動」を行いました

　体を動かすとポカポカしてきました

　後半のラダー運動では、足をしっかり上げて歩きます

年齢とともに足が上がらなくなって、つまずきやすくなったりしますよね黄色の枠を踏まないように・・・と思っても、みなさん意外と踏んでいました

寒くなってくると体もこわばってきます体操が終わって、「なんか今日は体の調子がいいわぁ～」という方もいたくらいでした