久しぶりにＭＪニューです。この前に〇ちょで2700ほど泳いでまーす。
この日はなぜ絶好調でした。大会の時に感じるあのジンジンとする感じ・・それを練習の時にも感じようって今、頑張ってる最中。
ＭＪのメニューではなかなか感じませんね～。昼からの〇ちょメニューの50m×4×2set・・1分サークルこれは、2set目の2本目くらいから感じる。こーなったらもう手も足も動かないからね・・・。まあ、動いてますがね。
kick、finを変えてからとてもいい感じです。〇ちょにはたくさんのコーチがいて、いつも教えてくれるんです。私のkickはどうやら足が常にまっすぐ・・・これはですね、蹴り上げの時にまっすぐ上げるんですがそーなるとかかとから上げてしまって・・それに初めて気が付いた練習でした。
蹴り下げるときは膝から蹴って足の甲で水をおさえる・・そのまま足首をのばして水を一気に蹴り上げる・・・これが私にはない。
50m8本、ずっとつきっきりで教えてもらえました～。
そのあとのＭＪメニューもなるべく必死にやりましたよ。kickは意識しただけでかなり疲れますね。そして、そのやり方だとバチャバチャkickにはならない・・いや、なれない。
この日はいつも前を泳いでるＹさんの前を行かせて頂きました。pulldrilの時はどうしても追いつかれるな。どんだけpullが遅いんだろう??でも、足を触られないように必死で泳ぎましたよ。（たぶん、Ｙさんは気をつかってくれてますね(;O;)）
最後のdashは1本だけバッタで。
「バッタで速く泳ぐって何をどーしたらわからない。バッタ自体が手をバタバタさせてるわけで、これ以上バタバタ?」
ＭＪから、「回転数を上げてください」それができれば苦労しないんじゃ!でも・・確かに速くなるがこれは50続かないな。。。。
土曜日に筋トレのコーチのＷ君にあったので足の筋力upメニューの追加をお願いした。
足の筋力はとても弱いようで、足も鍛えなさいねって・・・足は大丈夫!って思ってたのに～
「足もトレーニングしないとだめだし・・大変だ。でも、筋持久力?ってやつも大切じゃない?そーいうトレーニングも必要かな??」
「水泳に筋持久力って必要ですか～?」
「必要だよ!水泳、なめてるな。ていうか、泳げるの?」
彼は今年初めのイベントでＭＪで対決してあっさり負けたようなことを聞いていたが・・・・
「kazumaruさん程度なら、泳げますよ」
「程度って・・・・
25m何秒なの?」
「20秒前後かな?」
「確かに私程度だ・・でも、程度って・・・・・」確かに彼はその時に練習しただけで、今まで泳いだことはなかったらしいが
若いってこういうことなんだな・・としばし
今度、50mで競争してみたい
←まあ彼がバイトやめるときにでもいってみるか。
今日から2週間、なぜかフィンレッスンをやるようです。なんで急に??まあ、新しいフィンも買ったし、私的にはうれしいが、どんなレッスンなんだろう??興味深々
最近、プールででるレッスンがないので、ここのジム、遠のいてるんです。わざわざ筋トレだけにくるほど筋トレは好きではないしね。〇マンばかりでした。でも、出れるプールレッスンがあれば、またこちらにもこれるなと・・・
が、〇マンは今の私にはとても刺激的で捨てがたい!!