完成した瞬間から崩壊がはじまる

中国にはこのような言い伝えがあります。確かに・・・・あがりっぱなしの人はいない・・上がったら必ず下がる・・なんでもそんなもんですね。逆言えば、さがりっぱなしの人もいないんですよね。たぶん・・・

先週、いつも前を泳いでもらってるＹさんにapplewatchをつけて泳いでもらいました。

カロリーや、細かいものは体重、年齢等の設定が必要になりますが、心拍数や、手の回転数とかはただうってるものを表示しているだけ・・比べてみました。

まずはＹさん。

平均心拍数133.そして、なんと7.1METs・・これは無酸素状態が長いからですね。運動強度、これも当然こうなりますね。ここは、年齢、体重、安静時の心拍数等の関係がありますので、あまり参考にならない。が・・・平均の心拍数と驚くべきところがストロークなんです。

私は・・・

平均心拍数127・・・そして、ストローク・・Ｙさんの約半分？？これすごくないですか？？

単純に考えて、私がＹさんくらい手をまわしたら、心拍数もあがり、当然METs、運動強度もあがるんだろうか？でも、約2倍の速さ？？

そして次は心拍数の動きです。

Ｙさん。

上がり下がりがあるしたぶん、回復するのが早いんでしょうね。いつも誰かがしゃべってると早く次やりましょうとかいうのは、そのせいか笑笑

私は

上がり下がりはあるものの大きな山。私は静かにしてる間は結構心拍数あがってるわけだよね・・・・

こんなことを比べてレッスンを楽しみました。

昨日は、ピアノの前に自主練。今日、〇ナミのパーソナルがあるのでその練習。バタフライ・・・難しいな～　　50、泳げる気が今はまったくしませんね。

でも、やるべきことはわかってる。最近思うんだけど、入水角度とか、手の掻き方とか、そんなことより、一番大切なのはストリームライン、体幹部分だなって思えます。壁をけった瞬間、ストリームラインが緩い私・・そこに問題があるって。ただ、ストリームラインを固めるとすべてに力が入ってしまう。そこをクリアしないとな～。

さて、今日も1日暑いそうです。ただ、今日が最後みたいな感じ・・・父は、あれだけ嫌がっていた訪問看護、もう諦めたのか、そーでもなかったのか？嫌とは言わなくなりました。

私は今、父に肉を食べさせない週間を作ってます。まあ、お弁当にはお肉が入ってるので、まったく食べないわけではないのですが、私が作る、3日間は、お魚料理のみに徹底することにしました。それで、おなかの調子が落ち着けば、少しずつ、お肉料理を増やしていく・・もともと、肉、大好きなんですよ。でも、そのあと必ず苦しそう・・・。

私も肉大好きなので、正直、魚料理はそんなにレパートリーがありません。

アヒージョ？とか、アクアパッツァとか・・正直苦手笑笑　魚ってなんかあっさりしてる感じがしてね、ピカタとか、ホイル包、フライとか、それしか思い浮かばない～。

魚でも味はガッツリ系ってないのかな～