無事、大会も終わり、今回仲間に加わってくれたＵちゃんにいろいろ教えてもらいました。
「kazumaruさん、もっとeasy、hardの練習するべきですよ」
そう、これは以前にＯＫさんからもアドバイスはもらってました。
「長い距離じゃなくてもいいいの。50がだめなら25、25がだめなら12.5でもいいから、筋肉に覚えさせるの」
筋力がないと言われ、筋トレもしていて、そのあとプール・・そして、その練習って・・あまちゃんだけどね、
つ ら い
今のところ、完全にお休みしてるのは月曜日と水曜日。後は筋トレしたり、ヨガやったり、そして、ほぼ毎回泳いでる。2日のお休みを入れたのは去年、肩を壊してから・・・やっと休むのは必要って体で感じとって・・・
でも、やることがたくさんあるので、4日でそれを全部やるのが大変。などと考えているうちにブログの更新もする気がなく・・・でも、ちゃんと泳いでます。
コーチから与えられたメニューをやる・・・ここが問題なんだよね。Ｕちゃんの言うとおりに、たとえば最初のkickをE/Hでまわる・・pullをE/Hでまわる・・・。
うーんここにきて問題がある。一人でやってるんじゃないんだよね、8人くらいのメンバーでこれを泳ぎます。
「私おそい～前行って～」のやりとりから始まり、場所が決まると、遅いっていってるくせにめちゃくちゃ飛ばしてくる人・・・でも、彼女はいつも2本くらいまで・・あとは異常にスピードが落ちる。
ここ最近それがわかったし、それなら最初の2本をＨにしてあとの2本をＥにしようと・・そしたら、今度は前の人がちがうリズムでやってる・・自分の立ち位置を見極められないでいる自分。
最近、すぐに喉が痛くなる・・それも木曜日。今日も木曜日・・・でもイトマン、今日こそは行きたい!!
薬を飲んで、静かにしてよう・・・
泳ぐために
そして、大会の反省をひっそりとすることにします。