この度、業者の都合でブログが変わりました!
まだ新しいブログの使い方に精通しておりません(^_^.)しばしご勘弁を<m(__)m>
このところ貯まっていた記事を以下に羅列します。
11月20日発信
福島県T町で自殺予防セミナーの一コマでラフターヨガをやってきました。「へ」の笑顔の話はどこでも好評です。楽しく笑った終了後、参加者の一人の初老の女性が来て「もっと早く知っていたらよかった!」とおっしゃる。聞くところによると、「少し前に主人を先に亡くしてがっくりして毎日しょぼくれた姿勢で下を向いて生活していました。ある時に孫とお風呂に入っていたら、(孫が)大きなおならをしたのを聞いて、思わず大笑いをしたら、吹っ切れたんですよ!」と教えてくれました。やはりどんな笑いでも効果があるんですね!特にこの時の笑いは「へ」笑いですから・・・(^。^)
11月25日発信
健康問題特に膝や腰、肩こりと言った不快症状は、同じ姿勢が続くことによって起こりやすくなります。同じ姿勢が長くなりやすい日常動作は「座り」です。したがって日常の座り方はとても大事なのです。この本は、介護における座りに関した書かれていますが一般の人にも参考になる本です。もちろん介護関係者にはお勧めです。
「寝かせきりにしない!「坐り」ケアの実践、ヒポ・サイエンス出版
11月25日発信
僕が所属する、日本マタニティヨーガ 協会の産後のヨーガ講座の中で、実技指導担当の本山先生が朗読した「today」(伊藤比呂美訳)が大好評でした。乳児を抱えるお母さんの応援歌?です。これは ニュージーランドの読み人知らずの詩とか!内容がここに掲載してありました。でも本は挿絵もステキです。
http://s.ameblo.jp/sangobooknavi/entry-11475079214.html
また
仕事でご一緒した育児休暇から復帰したばかりの保健師さんにこの「TODAYの詩をインターネットで調べてごらん!きっと力になるよ!」と言っただけで、その保健師さんがホロリ
(^_^.)やはり詰まっているものがあるんですねえ。
12月1日発信
昨日東京で開催されたジブリッシュ1日講座に参加!講師はジブリッシュの第一人者かしこさんとアシスタントが虹子ちゃん(*^^)v参加者11名でジブリッシュをいっぱい楽しみました。笑うより顔疲れる~が感想です。ジブリッシュの導入の仕方が大変勉強になりました。
たっぷりのジブリッシュワークの後は虹子ちゃんのリラクゼーションタイム!
その心地よさにどっぷりと浸り、最後はいびきの大合唱・・・とまではいかないか(^_^;)
皆様にご注意!リラクゼーションの時には、飴は要注意!よしジー、このリラックスの前に飴をなめてまだなくならないので、ほっぺと歯ぐきの間にしまってやりました。心地よく意識が遠のいた時、飴で唾が出てきて、その唾でむせて咳こんでしまいました(>_<)ああ、苦しかった!
皆さん、飴を甘く見てはいけません。なめてかかったらだめですよ!