がんばろぉ～

今朝、めざましテレビで
助産師でプロのボクサーである
３６歳の女性が取り上げられていました

かっこいい～

時間がない、忙しいなんて
言いわけには ならない・・・
忙しくても少し工夫すれば
走る時間はつくれる

本日　７．６キロ（天神様コース）　５０：０７
　　　＋腹筋・背筋・大殿筋トレ＝８０回
　　　＋通勤ウォーキング　９キロ

体重１２月１日比　－４００ｇ