うっひょ～快腸ダイエットスープ

先日監督の奥さん（野球チームSAの）に会う機会がありました

I監督夫人「５キロ痩せてんよ～」
れみママ「何したんですか？」
I監督夫人「レシピ教えようか？ダイエットスープ・・・」
れみママ「教えてください」
I監督夫人「痩せると言うよりすっごくお通じがよくなるの！」

中学生の時から便秘に悩まされている れみママが
お通じが良くなるなんて聞いて
試さない訳が無い！

キャベツ半分
たまねぎ３個
ピーマン２個かパプリカ１個
にんじん１本
セロリ１本

以上の材料を細かく刻んでブイヨンで２０分煮込むだけ

セロリ～？嫌いだぁ～
結婚してから買ったこと無いよぉ～
でもスープに入れると独特の匂いもなく平気です

パスタ用の寸胴に８分目位の量になりますので
１０回分に小分けして冷蔵庫に保存
食べる前に小鍋で温めて好きな味付けをしたら良いそうです

ちなみに れみママは少しケチャップを入れてバジルをパラパラ
イタリアン風味にして１週間食べていますが
本当にお腹に効いてるみたいです。

味噌、カレーいろいろオリジナルで味付けを変えて良いそうです

昨日二度目のスープを仕込んで
冷蔵庫が密封容器でいっぱいです

本来は一緒に摂取するものとかが決まっているみたいですが
れみママはダイエット目的ではないので
朝食時にトーストと一緒に食べています

今までグレープフルーツ、ヨーグルト、炭水化物等々いろいろ
ダイエットにチャレンジしてきましたが

ランニングをするようになってから
食事で痩せるのは筋肉を減らし
悪い体脂肪を増やすだけだと思うので
しっかり食べてしっかりカラダを動かそうと心がけています

しかし便秘は治らないんですよね・・・

しばらくダイエットスープを続けてみます

腸がキレイになって、結果体重も減ると信じています