2016/5/14(土)伊丹練習、2016/5/15(日)垂水練習

5/14(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Teppei, Sion, Simon, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako
指導：O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・スタートダッシュ
・低姿勢10分
・20周
・低姿勢
・ダウン

Teppeiが調子よく滑っていましたが、先週に引き続き転倒。最近良くこけますね。
幸い大事には至りませんでしたが、気をつけましょう。



5/14(土)　自主練習＋公式（Genta）
時間：9:00～11:00
参加：Sion, Simon, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：Koheiパパ(Genta)
【スケート】
・基礎練習
・リレー
・他

KoheiパパとGentaが一緒に練習しました。


スケート間の一コマ。カッコ良い写真ですね。




5/15(日)　垂水練習
時間：13:00～16:30
参加：Teppei, Ryo, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Kohei, Chikako, Genta
指導：Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・クロス練習
・ロープ
・スタート練習
・イーグル練習
・追い抜き
・リレー
・ダウン

大変久しぶりの垂水健康公園での占有練習となりました。
やはりリンクを貸し切っての練習は良いですね。何でも出来ますし、何より急な飛び出しや割り込みがありません。
相当しっかり滑れました。

アップ


ロープを使ってのクロス練習。



Chikakoの練習。Gentaパパに引っ張って貰いました。


Ryoが初めて110mmを履きました。結構綺麗に乗れていますね。


Iコーチが個別に全員のクロスを見て下さいました。


後のほうですが、MoekaとYuzukiが綺麗なフォームで滑っています。最近、ますます速くなってきました。


（おまけ）Yotaroの弟のKanaちゃん。何でも昨日貰った自転車に初めて乗ったそうなのですが、いきなり漕いで走っていました！ビックリ！


来週土曜日はホッケー大会のため、7:00～9:00で練習終了となります。