ジョギング 第9週【11/25,26】

ジョギングの目的は単なるダイエット・健康維持だったが、それに加え来年10月に開催される流山ロードレース大会（10Km）に参加できるようにしたいので、現在の通常走行距離約4,4Kmでは明らかに距離が短すぎる。しかし、まだ走行中の息切れ、走行後の筋肉痛の発生は改善されていないので走行距離を伸ばしたくても伸ばせないジレンマがある。何とか今年中には5Km程度は息切れせずに走れるようにして、その後徐々に走行距離を伸ばし、春ぐらいには10Kmを難なく走れるようにしたいもんだ。

11月23日（祝・木）
この日は柏の葉公園総合競技場にて開催された「流山市小・中学校長距離記録会」に息子が参加するはずだったが、朝方から大雨のため棄権。代わりに貯まったTポイントを使ってステーキのどん三郷店で食事。食事前にあった6,120ポイント中、5,400ポイント消費。さぁ、次は楽天ポイントでくら寿司行くぞぉ～！ちなみにステーキのどんで食べ過ぎ、及び日頃の疲れがたまり日中昼寝してしまったため、この日はジョギングできず…。

11月25日（土）
この日は何事もなく約4,8km（自宅→新松戸駅→ダイエー新松戸店の往復）をこなす。

11月26日（日）
朝から右膝に激痛が…。先週あたりから左足首が痛く、それをかばうように日常生活を送ったり走ったりしていたので古傷である右膝に負担がかかったのだろう。ゆっくりでもいいから走ってみようと思ったが、あまりの激痛で走れず歩いてダイエー新松戸店まで行き、ダイエー内ある100円ショップ（キャンドゥ）で応急処置としてテーピング型サポーターを購入。テーピング型サポーターを装着して、なんとか残り2kmはゆっくり走ることはできたが、あくまでも応急処置なので、午後にスポーツデポ南流山店にてきちんとしたサポーターを購入。

ジョキング開始2ヶ月で早くも故障発生…。流山ロードレース大会出場まで改善すべきことがまた一つ増えてしまった…。

基本コースは自宅から流鉄沿いを走り新松戸駅を得てダイエー新松戸店に寄って休憩してから自宅に戻る約4,4Km。

※出発地点の自宅は非表示

※ダイエーによるのはRakutenチェックを使い楽天ポイント10ポイント貯めるため



●ジョキング実施履歴はこちら