GRC!!~がんセンランニングクラブ

楽しく走りましょ♪ランニングクラブの連絡と活動報告

虫刺されダメージからの練習復帰

2019-08-26 22:00:00 | 日記
ども!
栄養課 井上です

前回ブログの飯豊練習の帰り
着替え途中にアブの大群に襲われ
大量の箇所を刺されました

から1週間後の
先週月曜日
右脚の太腿が突然腫れて通常より1.3倍増量されました


かなり患部は発熱しており体温も38度まで上昇

慌てて皮膚科を受診すると
虫刺されの毒が残っていて
身体に抗体ができてしまい、アレルギーが成立した
という見解
今後同じ虫に刺されると同じ症状になる可能性が高いので要注意です
と言われました

そんな感じでノーランな日々を2週間ほど過ごしてしまいましたー


そんな中
勤続20周年として互助会からもらった旅行券で
黒部ダム観光へ行って来ました


トロリーバスから電気バスに切り替わったばかり
関電トンネルを抜けて


日本一のダムへ


立山を望む景色は最高‼︎


観光放水で出来た
虹を掴む男



元祖ダムカレーも食べましたー♪

ダム観光ってどうなん?って思ってましたが、かなり楽しめました‼︎


さすがに2週間も休むと、筋力も落ちてた…
徐々に練習を再開して

今日8月26日(月)は
長時間動く練習を


峠走


と、平坦練習で


39㎞ 獲得標高920mくらい

今週末は
初浦佐で
二周にエントリー、調子上げていかないとね…


ビアガーデンと飯豊練習

2019-08-12 23:13:00 | 日記
ども!栄養課 井上です

先週8/9
ビアガーデンでGRC納涼会開催しましたー


夏ならではのイベント
食べホ飲みホ
料理もビールも超うまいっ!

初めましてのメンバーも参加してくれて
めちゃ盛り上がりました

今年の活動計画なんかも話せて、楽しい時間でしたよ

11/10のリレーマラソンにGRCとしてエントリーします
シティマラソン前後にメンバー募集するのでたくさんの参加お待ちしております!



井上は秋の勝負レース
信越五岳に向けての練習を仲間とやりました

8/11
初めての飯豊連峰


奥胎内ヒュッテを真夜中にスタート


稜線に出ての御来光‼︎
これが観たかったんです


青空と雲海


遥かなる稜線


越えてきた美しい山々


固有種である飯豊リンドウ


最高の天気と環境で自分の限界以上の練習が出来ました





44㎞ 獲得標高3200m
16時間超えのボロボロ、ヘロヘロ…

この練習の成果を本番につなげたいです!


角田山トレ

2019-08-05 22:18:00 | 日記
ども!栄養課 井上です

昨日8月4日(日)


地元トレランチームのイベントに便乗して
角田山三本登りました

こー暑いと、一人で練習なんて出来ませーん(泣)

誰かしら知り合いがいれば
サボれないんでね…


浦浜コースから登り
湯の腰コース下り
稲島コース登り


灯台コース下り


燦燦カフェ前のパワースポットで
エネルギー注入‼︎

桜尾根コース登り
もうヘロヘロ、バテバテで

最後は
五か峠コース下り


21㎞ 獲得1428m



水分は3リットル摂取
めちゃ暑かったっす


暑さ対策の良い練習になりました!



さて
今週8月9日(金)





GRC納涼会ビアガーデン
メンバーの皆さんと会えるのを楽しみにしてます

夏の夜、ハッチャケましょ♪