ハーレムジョグ(笑)でしたー

ども！(・ω・)ノ

今日は
GRC火曜ジョグの２回目の開催でした



会長が一斉メールを送信してくれたので
フラメンガールさん
お山ガールさん
格闘ガールさん
栄養YKTさん

美ジョガーさん達が集まってくれました
(゜m゜;)
♂は俺だけのハーレムジョグ!!(笑)

車の通りが中々とぎれないBSNからやすらぎ堤に渡る横断歩道も
美ジョガーさん達の魅力のおかげで車が止まってくれて直ぐに渡れましたよ…
ハイっ
これが今日の重要ポイントっす(笑)





チューリップからの美ジョガーさん達

決して要求されて写真を撮った訳ではありませんっ(笑)


そして

ルルル ル～♪



黄昏る調理師…
Tシャツの背中のセリフに哀愁漂う



夕暮れ時にライトアップされた町並みを眺めて走るのも気持ちイイっすよー

そして



万代橋にタッチして折り返し



ペースゆるゆるで楽しく走りました



この5㎞あるかないかの距離で、おしゃべりジョグは体慣らしやリカバリに調度良いです。

もし要望があれば
ゆるrunチームとマジrunチームに
チーム分けして
短い時間ですが効率よく
インターバルやビルドアップ走なんかもやったりして
それぞれの目標に向かって走る練習会にしましょう。

参加メンバーの皆さん、ありがとうございました。

美ジョガーだらけのハーレムジョグ
(*´ω｀*) ドキドキでしたっ♪



来週も開催します、都合のつく方の参加お待ちしております!!

GRC火曜ジョグ初開催

ども！(・ω・)ノ

栄養課 井上です



本日4/18 18時より
GRC火曜ジョグを初開催しました

メンバーは
新会長SIT先生と臨時栄養士のYKTさん

コースはBSNからのやすらぎ堤に上がるスロープから万代橋の折り返しの
4.6㎞(片道2.3㎞)
おしゃべりジョグ♪

井上的には、ヒルクライムレース明けのリカバリに調度良かったです！

SIT先生情報だと
5/21の越後丘陵公園のリレーマラソンに参加希望者が6名集まっているとのこと
YKTさんも勤務なければ参加したいと言ってました

井上はまたヒルクライム大会で参加出来ませんが…(泣)

今年は潮風マラソンと被っていて、ある程度のランナーはそちらに行きそうなんで

職場仲間部門でのチャンスがあるかも知れませんね！

短い時間でしたが、色んなおしゃべりできて楽しかったですよー



GRC火曜ジョグ
18時 職員玄関集合
コースは万代橋折り返し4.6㎞
19時終了
途中参加可能
出欠表明不要
井上は自分の練習の一環なんで一人でも走りますよっ


雨天でなければ来週もやります
リレーマラソンメンバーも一緒に走りませんか？

皆さんの参加お待ちしております♪

みなとトンネルでジョグ

ども！(・ω・)ノ

GRC栄養課の井上です。

昨日4/11
2017年度初めてのGRC練習会を
18時からやすらぎ堤で行う予定でしたが
あいにくの
雨模様で中止としました。

しかし
井上は二月末から右ケツが肉離れで、およそ１ヶ月間走ってなかったので



みなとトンネルでお一人さまジョグしましたっ

片道1.34㎞を4本 約5.2㎞
1～2本目 8'30"くらい キロ6'20"
3～4本目 7'30"くらい キロ5'36"
てな具合の
リハビリrunでしたー



フツーに走れるようになるには少し時間がかかりそうです…


7月までは自転車のヒルクライムを中心に活動しますが
GRCがチームとして参加できる大会があれば是非とも参加したいです。


できるだけ毎週火曜日は
俺自身は練習するので、都合の合う方は一緒に走りましょう！

ではまた♪