スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
健康を与えるのも
病気を与えるのも
気エネルギーです。
これが東洋の身体と健康に対する
最も基本的な考え方です。
そのため、健康を維持するためにも
病気を治すためにも
真っ先にエネルギーを整えました。
ところで
エネルギーの何を整えるのでしょうか？
ポイントは「流れと循環」です。
一指 李承憲
ｽﾀｼﾞｵでは、エネルギーの循環を良くするトレーニングをしています。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
お電話お待ちしています
私たちは水と食べ物を
お金を払って買って食べます。
水を飲むマイカップがあり
ご飯を入れる茶碗があります。
しかし、空気を入れる個人用の器はありません。
どこへ行っても
人類が共有している虚空という
大きな器の空気を一緒に吸っています。
生命の源はひとつだということを
これほどよく表しているものがあるでしょうか？
呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど
深くつながりあっているかがわかります。
すべての人が深くつながっている
だからこそ、人を守るのは
自分を守ることだということ
これがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり
呼吸するたびに覚えておくべき真実です。
中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。
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腕立て伏せの「内なる効果」とは
腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。
集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。
イルチ健康法流の腕立て伏せで、カラダの内側を刺激すれば、心の安らぎや癒しが得られます。
イルチ健康法のプッシュアップ（腕立て伏せ）で、内なる変化に注目してみましょう。
私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。
自律神経とは、本人の意思とは関係なく働く神経のことで、呼吸や消化など生きるために欠かせない働きをコントロールしています。
実は、腕立て伏せをすると、自律神経のバランスが整います。
腕立て伏せによってお腹に力が入り、自律神経が集まっている「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）が刺激されるからです。
自律神経のバランスが整うと、冷えの解消や代謝のアップなど、さまざまな効果が期待できます。
さらに、自然治癒力や免疫力も高まります。
また、腕立て伏せを行うと、瞑想がより深くできるようになります。
筋肉の余分な力が抜けて集中力が高まるからです。
このため、腕立て伏せを行った後に、イルチ健康法のトレーニングを行うと、いつもより高い瞑想効果を得られます。
心が安らぎ、カラダが癒され、自分の主体性を取り戻すことができます。
＜腕立て伏せで得られるカラダの内側の効果＞
１）瞑想が深くなる
２）意識が広がる
３）集中力が高まる
４）自律神経のバランスが整う
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