1/5(木)仕事初めの朝、時短JOG45分～♪ 2017年01月05日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝は7℃。薄曇りで6時になってもまだ暗く…。 暖かくなると言われた三が日は氷点下の寒さだったし、寒くなると言われている今日は生ぬる～い空気。 何なんでしょね。 さて、元日走り初めの負荷が強すぎたのか、休養日のケアが足りなかったのか、筋肉痛、特に下り筋痛がちょいと残っており、この週末に向けて調子良く進めて行くには回復が . . . 本文を読む
