いまだに激痛・・・

先週、またまた月イチのカラダのメンテナンスへ行ってきました

道具も揃えたので自宅でもできるのですが・・なんか違うのよね～
セルフでやると痛くないし効いてる感じがしな～い

道具はこんな感じよ

先生とやると呼吸やスピードがまるで違うので効き方が雲泥の差

今回もたっぷり足から始まり、脚の裏、背中、胸と・・・丁寧に教えて頂きました

さて、「ヤムナ」やる前はかなりゴルフで打ち込んだのでカラダがカチコチ自覚症状

前回はそんなに痛くなかった足の指・・・今回、悲鳴と冷や汗が・・・

ひぇ～すぅ～すぅ～　痛すぎる！！

先輩たちは
「え？イタイの？気持いいじゃーん。頑張って」
と余裕の声援を送って下さいます・・・アリガトウゴザイマス。

毎回、イタイ部位が変わります。。。

そして、右側の胸を開いたら手の挙げ方、長さがこんなに違う・・顔も違うのよ（お見せできなくて残念だけど）

写真より実際の方が長さの違いがわかるんだけど・・・

自宅でやる時ももっと時間と呼吸をしっかりしないといけないなとお勉強
いや～でもこれほど待ち遠しいレッスンをしてもらえる事に感謝・感謝

気分はこんな素敵な夕日～心もキレイになるのかな？