GPS ランニング・ウォッチ 購入しました

 EPSON SS-700 (2012年8月発売) を使用して、6年くらいになります

マラソン大会のペース確認として主に使っています

『Neo Run』というソフトにデータをアップロードすると、ランニング・ペースや軌跡を保存することができて、やる気がでます

 

　 最近、寿命なのか? 充電できません

充電器（クレドール）にのせると、バックライトが光り、通電しているようだが...

   

　充電中の画面にならない

 

買い換え候補として、Epson以外に、ガーミンやスントもありますが、日本製のEpsonよりモデル選択

　(上の写真) SF-720B (2016年12月発売) 13,500円　型落ちで半額セール中でした

  J-50B (2017年9月発売)の実勢価格は、15,800円  脈拍センサーでランニング中の心拍数をモニタリングできる

違いは　充電方法 クレドール vs. USB充電クリップ　(SF-720 vs. J-50)

　　GPS起動測定時間 　30時間vs. 10時間※脈拍センサ

 Epson View (webソフト)は共通

 

　USB充電クリップのJ-50Bは小型で魅力的だが、腕に接するのではないか?

　「活動量計測」off設定で、脈拍数の測定もoffとなるが、ランニング中の計測時間がどれくらいになるか?分からない。

 SF-720Bの方がGPS位置計測と時間のみで、シンプルな機能だから故障が少ないのでは...と期待して、購入しました 　

  寿命は5年かなぁ～ 　SF-720Bの使い心地は後日します

hp ノートパソコン 購入

hp社製のノート･パソコン、Pavilion, Windows 10を購入しました

　Windows 7のサポート終了が2020年1月となり、買い換えを検討していました。

 　Dellが17%offキャンペーンをやっており、コスト・パフォーマンスが高いと候補にあげてましたが、「はずれ」のサポートが悪いとの評判があり、却下

　4月25日にHPダイレクトで注文したが、到着まで時間がかかりました

 

Pavilionは、CPUがCore-i5 (CPUスコア: 7681), メモリー8GB, SSD128GB+HDD1TB, 15.6インチ液晶 送料込み85,000円

重量約2kgと持ち運びには向いていない

  SSDからの起動なので早い

  しかし、思っていた以上に、キーボードのアルファベットが見にくい

   

    2019.2のブログ「Windows 10を購入するなら...」https://blog.goo.ne.jp/hiro_higuchi/e/26b67d32d92ee1c4e7d95bd87bda9816 見て下さい

  Windows Updateが自動で行われますが、Wi-Fi接続の時だけダウンロードするように設定しました

　　作業中、バックグラウンドでUpdateが行われていると、PC本体が熱をもつらしい

 

　MS-Office, ATOK, フォトギャラリーの代わりに使えるもの, USBガードとB'sファイルガード(ソースネクスト)をインストール予定

「フォト」が使いにくいので、Photoshop Elementsをインストール予定

Microsoft Edgeが使いにくいので、Google Chromeをメインで使用することになるでしょう

　何かと便利だった翻訳ソフト「翻訳ピカイチ」もインストール

　 

体外衝撃波療法 効いている！

 足底腱膜炎（モートン病）の診断から13ヶ月

『足底板』（約18,000円）を靴に入れ、ストレッチやマッサージを続けています。

　右足の中指、薬指、小指の感覚麻痺が進行して、片足立ちができない状態に

　ダメ元で、病院を再受診して、「『体外衝撃波』治療できる病院を紹介して頂きたいのですが...」と聞いたところ、

「やりますか? うち（当院）で、できますよ」と回答され、すぐにやってみました。

 

　痛みのある場所に、プローブを当てスタート

「痛～い」

　連続した振動は痛い場所だけでなく、徐々に足裏全体に広がっていく感じになりました

『痛・気持ちいい』に変わり、終わってみると、感覚麻痺が進行していた右足の指感覚が少し戻りました

ビリビリ感は残るものの、1回で足指の感覚が戻ったことに

 

モートン病でなく 足底腱膜炎?

　『足底筋膜炎』

足裏を押すと痛い

　ランニングしていないのに、ふくらはぎが痙ってしまう感じです

 

2018年5月　『モートン病』と診断され、痛み止め服用、近赤外線（α波）治療を実施

　　しびれがあるため、ビタミン剤も処方されたが、効果なし

　マッサージや市販のインソールを試しましたが...

 

2019年2月　別の病院で『足底板』をオーダー　結構なお値段でした

 上の写真は、足型をとって製作した『足底板』です

甲高の足なので、土踏まずの部分が盛り上がっていて、足裏をサポートしている感じです

　　マッサージとストレッチ、自転車エルゴメーターで筋力の維持

でも痛いです　そんな時は、テーピングして生活しています

 

 

ふるさと納税 焼酎 (鹿屋市)

 焼酎が届きました

鹿児島県も宮崎県と同じく、旨～い芋焼酎がたくさんあります。

　今回、寄付20,000円の返礼品として頂いた焼酎は、『くじら』

 くじらボトル、黒麴、綾紫黒麴、くじらの新焼酎（秋だけの限定品）、各1.8L

　

 過去にアサヒの缶ビールを返礼品で頂きましたが、現在は「地ビール」のみの扱いとなっているようです。

しかし、オリオンビール（沖縄）は返礼品として認められています