出直しだ～～～

今日は
青空が広がっています


９月はが多かったので
いつものサボり癖が抜けなくて
散歩も一休みしすぎ
体重もいつの間にか、、、オーバー

先日の登山でいいだけ体力の無さを痛感し
奮起して今日からまた散歩を始めました

皆を送り出し朝の早い時間に出かけ

この時間帯はお年寄りが多いです
「おはようございます」と声をかけながら１時間くらい
走ったり歩いたりして良い汗を流しました

だけど、

休みすぎが原因か？

全然走れなかったんだよ～～

これから寒くなるのでどれだけ続けられるか分かりませんが
出来るだけ外に出ようと思います


近くの池では鴨がいて餌を揚げているご夫婦がいました

今回は携帯での撮影です



それじゃ、また、あした