今ひとつ…
眠りの質がよくありません。 昨晩も3回中途覚醒がありました。 特に仕事のことや、過去や未...
一行日記…
今日、ストレッサーだったうちのひとりの転勤が公示されました。助かりました。◯
昨晩も…
寝付きはそれほど悪くなかったのですが、何回も中途覚醒してしまいました。 特に、これといっ...
土曜日…
昨日は、展示館に行ってきたので、パンフレットを抱えながら15,000歩あるいて疲れたしまいま...
今朝は…
3時に一度目が覚めてしまい、それを5時前だと勘違いして起きてしまいました。 その後、布団...
一行日記…
今朝の辛さは、ずっと続き、午後からは胃が痛みだしてしまいました。△
昨晩も…
2〜3回、中途覚醒がありました。 理由が定かではありません。 寝付きは良かったですし、中...
一行日記…
今朝も少し胃痛がありましたが、通勤途上の呼吸法でなんとか収まりました。◯
昨晩も…
中途覚醒数回に、早朝覚醒がありました。 原因は新しい仕事への不安、どうやればいいのかとい...
一行日記…
今日もなんとかかんとか、勤務できました。これから丁寧に就寝前の呼吸法をやって眠りたいと...
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