早朝覚醒…

の後の行きたくない気持ち。
が今朝も出ました。
行きを長く吐いて、横に置くことを繰り返して、なんとか起き出しました。
今、何もかもが嫌になっています。
行きの電車の中で、呼吸法をして横に置くよにしてみます。
こういう時は、交感神経が優位でなかなか上手く出来ませんが、頑張ります。