連休前最終日…

です。
本当に月日のたつのは早いですね。
以前の復職のときはやっとたどり着いたという感じでしたが、今回はああ、もうそんな時期なのか？と言う感じです。
以前の復職のときは、毎日何か嫌なことが起きるんじゃないかと、何も分かっていない未来に不安を感じて、毎日ビクビクして、ストレスを貯めていました。
そして、過去の後悔をしてはまたストレスを貯めていました。
今回は、全くそういうことがなくなったわけでは未だありませんが、少しずつ今現在の見の実在を自覚し、今ここを大切に出来るようになってきていると思います。
しかし、大きいストレスがかかって、また、膨らんでしまって、認識力に余裕がなくなったら同じ状況に落ち込んでしまうと思いますので、慎重に、丁寧に日々を過ごしていきたいと思います。
少しでもストレスを感じたら、呼吸法で気持ちが静まるのを待って、自己洞察をして、コーピング。
これを着実に行って、自分のものにしていきたいと思います。