今日だけは

written by keigo

皆さまご機嫌いかがでしょうか？
もう、秋ですね。季節の変わり目は風邪をひきやすく、
実際僕も最近まで風邪でダウンしていたので、
皆さまも体には、くれぐれもお気をつけ下さい！

さて！

今日、またまた素敵な出会いを果たしました。
１００年ほど昔に、あるプログラムが実践されたのですが、
そのプログラムには、『今日だけは』という名前が与えられました。

その内容をご紹介させて頂きます。



『今日だけは』

一、今日だけは、幸福でいよう。リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。幸福は内部から生じる。外部のことがらではない。

二、今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべてを順応させることを控えよう。自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け入れて、自分をそれにあわせよう。

三、今日だけは、身体に気をつけよう。運動をし、身体を大切にし、栄養を取ろう。肉体を酷使したり、軽視することはつつしもう。そうすれば、身体は意のままに動く完全な機械になるだろう。

四、今日だけは、自分の精神を鍛えよう。何か有益なことを学び取ろう。精神的な無精者にはなるまい。努力と思考と集中力を必要とするものを読もう。

五、今日だけは、魂の訓練のために三つのことをしよう。だれかに親切をほどこし、気づかれないようにしよう。ウィリアム・ジェームズが教えているように、修養のために少なくとも二つは自分のしたくないことをしよう。

六、今日だけは、愛想よくしよう。できるかぎり晴れやかな顔をし、おだやかな口調で話し、礼儀正しく振る舞い、惜しげなく人を誉めよう。他人の評価やあら探しをつつしみ、他人を規則で縛ったり、戒めたりする事をやめよう。

七、今日だけは、今日一日だけを生き抜くことにして、人生のあらゆる問題に同時に取り組む事をやめよう。一生のあいだつづけるとしたら、嫌気のさすような問題でも、十二時間ならば我慢できる。

八、今日だけは、一日の計画をたてよう。処理すべき仕事を一時間ごとに書き出そう。予定通りにはいかないかもしれないが、ともかくやってみよう。そうすれば、二つの悪癖、拙速と優柔不断と縁が切れるかもしれない。

九、今日だけは、たったひとりで静かにくつろぐ時間を三十分だけ生み出そう。この時間を使い、ときには神について考えよう。人生に対する正しい認識が得られるかもしれない。

十、今日だけは、恐れないようにしよう。とくに幸福になることを恐れたり、美しいものを楽しむ事を恐れたり、愛することを恐れたり、私の愛する人が私を愛していると信じる事を恐れないようにしよう。




以上が、このプログラムの実践内容です。

このプログラムを実践すると・・・。

長くなってしまいそうなので、あとはやってみてのお楽しみとさせて頂きます☆