自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

15日の食事・・・

2017-07-04 22:18:07 | 日記
15日の朝食



食パン、ひじき、かまぼこ、菜の煮物、サラダ

15日の昼食



ミートソース

15日の夕食



ごはん、ナスの田楽、きゅうりとささみの酢の物、かまぼこ、串揚げ


14日の食事・・・

2017-07-04 22:13:10 | 日記

今日は午後から検査でした・・・

10数年ぶりにMRI検査でした・・・

狭い所が苦手で・・・目を開けてみようかと思いましたが

開けたら最後・・・血圧上がりそうで心配だったので・・・

じっと我慢・・・大きな音の中・・・しっかり寝ていて私でした

14日の朝食



食パン、マカロニサラダ、菜の胡麻和え

14日のお弁当



おむすび、ゆで卵、菜の胡麻和え、菜の煮物、アジフライ、サラダ

14日の夕食



ごはん、菜の煮物、サラダ、春巻き、かまぼこ