寝不足・・・上手にお付き合い

本日の朝食



赤飯、がんもの煮付、シュウマイ、サラダ、ヨーグルト

日曜日の朝は・・・気功の稽古があるので

眠い目をこすりながら起きました

まだ寒さが本格的じゃないので助かります

ちょっと遅くまで寝坊してみたいものですが・・・

なかなかそんな時間がとれません

お正月休みはゆっくり出来るかな～それまで上手に過ごして

寝不足にならないようにしないとです

今日のお昼はあっさり・・・と思っていましたが

誘惑に負け・・・ラーメン食べちゃいました

本日の昼食



タンメン

本日の夕食





お寿司、茶わん蒸し

かわいい食材・・・ロマネスク

本日の朝食



おむすび

本日の夕食にお初の物が・・・登場です

ロマネスコ・・・

ブロッコリーのような・・・カリフラワーのような・・・

きれいな色で　ゴツゴツ感がとってもカワイイ食材です

カリフラワーの一種だそうですが・・・

味は・・・ブロッコリーかな???

皆さん探して食べてください

本日の昼食



太巻き寿司、いなり寿司

本日の夕食



赤飯、納豆、がんもに煮付、シュウマイ、ニンジンの酢の物、ロマネスコ

コリコリ・・・ちょっと付き合わないと・・・

本日の朝食



おむすび

今日は温かい日でした・・・こう言う日は油断しないように

冷やさないように・・・

夕方から・・・首と顔のコリが・・・出てきてしまい

咳も何だか出るし・・・マスクすると

具合が悪くなった気分で・・・熱が出てきそう

本日のお弁当



おむすび、玉子焼き、ひじき、切干大根、にんじんの酢の物

本日の夕食



ごはん、ロールキャベツ、ごま豆腐、切干大根、ひじき

顔がカチカチで・・・痛いです

本日の朝食



おむすび

本日の昼食



鶏そぼろ弁当、かぼちゃスープ

首が締まってきています・・・

肩こり後頭部が張ります・・・

顔の側面もカチカチで・・・

寒さに備えて・・・体の左側が締まって来ているようです

本日の夕食



ごはん、鍋、菜の胡麻和え、ごぼうの揚げ物、おから

最悪の・・・天候

本日の朝食



サンドイッチ

朝から外の仕事でした・・・ホッカイロ背中とお腹に張り付けて

厚着して・・・完全防備で出かけました

最悪のコンディションで・・・

雨風が強く髪の毛ビチョビチョでした

しっかり乾かして・・・

風邪ひかずにすみました

本日の昼食



うどん

本日の夕食



ごはん、おでん、おから、ヤーコンのきんぴら、蓮根のきんぴら