自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

疲れた・・・でも楽しかったから・・・

2014-06-30 21:18:21 | 日記

本日の朝食



ごはん、サラダ、目玉焼き、おから、煮豆、揚げ物、さくらんぼ

一昨日の夜は・・・雨の音が気になり

遠足の前の緊張??? なのか何なのか・・・寝つけずにいました

出掛けた先では、移動中の乗り物で結構うとうとしていたのですが

昨日は疲れから・・・どうやって寝たのかも覚えていない???グッスリ眠れました

今朝起きたら・・・足が筋肉痛だったり・・・

昼間は眠気と戦い・・・大変な一日でしたが

楽しかった後ですから・・・仕方なし頑張らないと・・・

本日の昼食



冷やし天ぷらうどん

本日の夕食



ごはん、くるみ豆腐、ひじき、菜の胡麻和え、切干大根



船に乗って・・・お出かけ・・・晴れパワー(^o^)

2014-06-29 20:35:40 | 日記

本日の朝食



おむすび、ヨーグルト

早朝かひらお出かけで~す

雨の予報・・・どんよりした雲の中出発・・・



まだまだこれからが見頃の紫陽花

きれいでした・・・

晴れ女パワーか持って行った傘もさすことも無く

だんだん陽も射し・・・ちょっと暑くソフトクリームも美味しい

楽しい一日でした

本日の昼食



海鮮釜飯

本日の夕食



カニクリームコロッケバーガー


晴れ女パワー・・・弱し・・・

2014-06-28 20:56:42 | 日記

本日の朝食



ごはん、サラダ、目玉焼き、オクラひじき、酢豚

明日出かけるのに雨の様子

せっかくのお出掛けなのに・・・

小雨程度で済むといいけど・・・

晴れ女パワー弱し

本日のお弁当



太巻き寿司、シュウマイ、おから、酢豚、オクラひじき

本日の夕食



カツ丼

写真もドンドンたまります・・・

2014-06-27 21:13:46 | 日記

本日の夕食



太巻き寿司、餃子、豆腐ハンバーグ、切り昆布の煮物

今日は写真のデーターの整理をする時間がありました

デジカメにも写真データーがいっぱい

スマホにも・・・

ほとんどが食事の写真です

毎日3回も撮っているとドンドンたまってました

今朝とお弁当の写真も勢いで整理してしまい・・・

カードに残ってなかった失敗






今日はいい日でした・・・ニコッ(^o^)

2014-06-26 21:03:52 | 日記

本日の朝食



ごはん、サラダ、目玉焼き、焼ナス、オクラひじき、さくらんぼ

今日は・・・ちょっと頑張りました

仕事もはかどり・・・ニコッ

今週も後2日・・・このままさらっと過ごせるといいのですが

本日の昼食



焼きそば

本日の夕食



ごはん、サラダ、エビフライ、オクラひじき、胡麻豆腐