自分を見つめ直す(ダイエット)

減肥気功法と食事の見直しでやせてみせます・・・

ぎりぎりセーフ・・・また明日から・・・

2014-03-31 21:00:02 | 日記

本日の朝食



あずき粥

今日で年度おさめ・・・

ぎりぎりセーフで1つ申請報告を提出してきました

問題無く通るといいのですが・・・

ホッとしたのもつかの間・・・

明日から来年度の申請受付・・・

準備しないといつもぎりぎり申請なんです

真剣にまとめないと・・・

もう一つ大きな大きな申請が待ってますので・・・

しっかりですね

本日の昼食



お寿司、冷やしうどん

本日の夕食



ごはん、納豆、〆さば、おから、白和え

昨日は・・・今日も・・・楽しい週末

2014-03-30 22:36:03 | 日記

本日の朝食



ごはん、かまぼこ、目玉焼き、煮豆、さつま芋

昨日はこんなところへ・・・





楽しかった~

今日も・・・コンサートへ

心温まる演奏・・・演奏者と通じ合えた・・・楽しいコンサートでした

楽しい週末でした

本日の昼食



サンドイッチ

本日の夕食





おはしガスト

ごはん、味噌汁、小松菜のおひたし、茄子の揚げ出し、豆あじの唐揚げポン酢和え

和風パフェ

楽しかった・・・

2014-03-29 22:13:08 | 日記

本日の朝食



おむすび

今日は早起きしてお出かけです

おむすびを車内で食べて・・・

サービスエリアでソフトクリームにお弁当・・・

食べては・・・寝て(失神)・・・のくり返し

とっても楽しかったです

行先は・・・明日ご報告・・・

本日の昼食



釜飯弁当

ごはんが美味しい~

本日の夕食



鮭のおにぎり、タコのかまぼこ、焼売

体ならして・・・

2014-03-28 20:38:37 | 日記

本日の朝食



ごはん、サラダ、目玉焼き、がんもの煮付、ひじき

今日は暖かい日でした

お昼のおむすび復活

出来るだけ自宅のごはんを食べる努力・・・

おかずは断念・・・コンビニおでんです

陽気が良すぎて・・・体がまだなれていないせいか・・・

頭が重いですね・・・徐々に体をならして

本日の昼食





おむすび、おでん(だいこん、ロールキャベツ、はんぺん

本日の夕食



あずき粥、さつま芋、がんもの煮付

お腹柔らか・・・でも・・・

2014-03-27 21:01:17 | 日記

本日の朝食



ごはん、サラダ、目玉焼き、ひじき、おから

朝目覚めたらお腹をもんで・・・

気付くとお腹をさすり・・・

お風呂に入ってもお腹をもんで・・・

けっこう柔らかくなりました

胃も痛くありません 空腹も感じるようになりました

ただ・・・また便秘だな~

本日の昼食



あずき粥、ヨーグルト

本日の夕食



ごはん、海老チリ、ひじき、おから