「境界に生きた心子」

境界性パーソナリティ障害の彼女と過ごした千変万化の日々を綴った、ノンフィクションのラブストーリー[星和書店・刊]

問題のある対人関係を 分析する方法 (3)

2017年05月17日 19時54分51秒 | 「DBT実践トレーニングブック」より
 
(前の記事からの続き)
 
8.対立管理スキルを忘れたか? 
 
□ 相互の妥当性確認
 
□ 繰り返し
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65619678.html
 
□ 探索
 
□ ぼやかし (アサーティブな同意)
 
□ アサーティブな延期
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65620829.html
 
9.交渉の概要は? 
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65622069.html
 
□ RAVENを忘れる
 
 ・ Relax (リラックスする)
 
 ・ Avoid (避ける)
 
 ・ Validate (妥当性をありのままに認める)
 
 ・ Examine (検討する)
 
 ・ Neutral (中間的な表現をする)
 
□ 妥協案を用いない
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65624005.html
 
 対人関係のチェックリストは、 問題を見極めてから、 どれに取り組むかを決めます。
 
 次回は行動をどう変えるか、 具体的な計画を立てましょう。
 
 多くは求めず、 焦点を絞りましょう。
 
(次の記事に続く)
 
〔「弁証法的行動療法 実践トレーニングブック」星和書店
(マシュー・マッケイ,ジェフリー・C・ウッド,ジェフリー・ブラントリー)
 訳/遊佐安一郎,荒井まゆみ〕より [星和書店の許可のうえ掲載]
 
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