この高岡さんの施術、本日が2回目。
（前回は11月8日）
前回の施術から横浜マラソンを走り、その後昨日ハーフマラソン。
昨日のハーフでもやっぱり15kmを過ぎたあたりからお尻のあたりから痛みが出てきて
だんだん脚が前に出なくなる感じ。
まぁ激痛ではなかったのでそのまま走り切れたけれど（5分30/km）
その状況を説明し、施術開始。
まずは仰向けに寝て足を伸ばしたまま上に持ち上げて、痛みが出始 . . . 本文を読む
いやいや、勝手に集まりました♪
女子会っつか熟女会(≧▽≦)
関内から歩いて
ＢarＢarＢar！！を越えてもっちっと先に行ったところ
いつものメンバーで気兼ねなく、毎度の落ち着く場所で♪
カンパーーーイ♪あれれ、一年ぶりかな～。
早いね～、もう一年か。
もう2020年のブルベも主催クラブが続々とコース発表をしていて、
GWも目白押しなお話しを聞き、こりゃ早く計 . . . 本文を読む
今日はＵＴＭＦ発表の日。みんなの抽選結果を聞いて、悲喜こもごも。
自分自身は申し込んでいないので、その中にいないのがちょっぴり寂しい気分だったりもして
でもまたお外からどっぷり楽しませていただこうと思います。
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さて、土曜日の話。
マラソンのダメージもまだ癒えぬままに、どうしてもお山行きたい。
もうね、金曜日もいろいろあって頭 . . . 本文を読む
横浜のみなとみらい～杉田までのほぼピストン。
で、復路は10ｋｍほど高速道路を走って帰ってくる、そんなコース。
高速道路を走れるなんて、まるで高速開通マラソンみたいだね。この高速道路が曲者なんだけど('◇')ゞ
現地到着後、多少の準備をして
荷物を預けて、スタート地点に移動して、おトイレに並んでふと後ろを見ると
きゃっ♪バリバリスイマーのＹ子ちゃんｗｗ久しぶりで嬉しかった～。
青空が素 . . . 本文を読む
無事に完走しました。
タイムは4時間20分、ネットでは12分ちょい。
今のコンディションからしてはまぁまぁかな。
南部市場で待っていてくれたチームJOY永野さんより
（ウエアのおなかをゴムで縛っているのは、バックポッケに入れたスマホが跳ねて跳ねてうるさかったから応急処置。でべそみたいだな）
いやいや、終わった後は足攣り祭り。
今回はとぼとぼ歩いて更衣室にたどり着いて、荷物をボトッと落とすよ . . . 本文を読む
さて今日もみなとみらいへ。
この所よく行っているなぁ。みなとみらい。
１０月末にはお姉ちゃんとお買い物に行ったし、（つか買わされに(；ﾟДﾟ)）
また別の日には懐かしいお友達と10年ぶりくらいに会って、映画＆飲み会みなとみらい。
映画はJOKER。楽しい～と言う映画ではなく、重苦しい心が痛くなる内容だったけれど
10年ぶりの再会はとても楽しい時間を過ごせてHAPPY。
で、先週はランチ＆皮 . . . 本文を読む
もう10ヵ月ほど前から臀部の痛み、
ゆっくりジョグと自転車ではまぁ走れる。
そんなでごまかしごまかし過ごしてきた。
整形でのレントゲンも異常なし。
となると一切合切坐骨神経痛で括られるわけで（´-`）
いい加減治らないし
マラソンもあるし、真面目に練習しなくちゃと走りはじめたら
痛くて走れん。km6を越えるあたりから痛みが出る。そして痺れてくる。
もう嫌〜って嘆いていた時
お友達から教えて . . . 本文を読む
この三連休はだらだらゆるゆる~。
本当は2日の土曜日伝統ある草レースUTKKのボラ予定だったけれど、こちらも台風の影響のため中止。
とっても残念だったけれど、安全第一ですからね。
で、ご近所ちょびっとラン。
臀部痛（坐骨神経痛？）もだけど、完全に息が上がって、全然ダメダメ、しょぼーーーん。
そして日曜日。
用事で馬車道へ。早めに行ってランチ。馬車道はお祭りもやっていてとても賑やかで楽しか . . . 本文を読む