多摩川ロングラン 2023-01-07 | ランニング 早いもので年明けからもう1週間。あっという間のお休み。どっこも行っていないのに終わっちゃったぁ。この最初の連休はいつもブルベ初めだったのだけど、今回はランから。やっと年末から走り始めたので、月末にはマラソンもあるし、ちょっとはロング走らないとな～。今日のお題はProkoちゃんと逢う。そしてそのまま登って長沼駅から電車で帰宅。そうすると自宅から35km。自宅スタート7：52等々力in 8：18気にな . . . 本文を読む
