土曜日の勉強会では

先日土曜日(１月２８日）の勉強会には寒い中１１名の皆様が参加してくださいました。ありがとうございました。

今回は栄養と料理２月号を基にして風邪をひかないため、ひいてしまった場合の養生について皆さんと一緒に考えました。

また、参加されている方が毎朝作っているジュースの紹介もあり、盛り上がることが出来ました。


次回は２月２５日を予定しています。

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昨日の足踏み教室には１５時から３名の皆様が参加してくださいました。ありがとうございました。

寒かったですので外出するのも気が引けますよね。

約３０分間の運動で体が温まるのを参加された方は実感されていたようでした。

ラジオ体操などで全身を動かすことをおすすめします。

大寒

昨日（1月20日）は大寒でした。

暦通り寒い一日でしたね。

インフルエンザの患者さんも来院されています。

高熱が出た場合や同居する家族などがインフルエンザに罹った場合は注意が必要です。

昨日の足踏み教室

昨日の足踏み教室には14時半から2名、15時から4名の皆様が参加してくださいました。ありがとうございました。

外での運動はどうしても億劫になってしまいますが、室内でできる運動を一つでも習慣づけておくことをおすすめします。

1月28日勉強会のテーマ

1月28日土曜日15時から予定している勉強会のテーマは

「風邪をひかないための体作り」

当院においている栄養と料理のテーマが風邪をひかないための方法などが紹介されていたのでそれを基に一緒に勉強しようと思います。